Humbni peshën sa më shpejt para Bajramit

Humbni peshën sa më shpejt para Bajramit

Disa njerëz kërkojnë të humbin peshë përmes dietës dhe/ose stërvitjes. Dhe disa përballen me problemin e rezultateve të ngadalta në përpjekjet për humbje peshe.

Dhe sipas asaj që publikoi gazeta “Times of India”, ekspertët rekomandojnë të pini ndonjë nga pijet e mëposhtme për të arritur sa më shpejt rezultatet e dëshiruara:

1- Ujë me qimnon

Zieni një filxhan ujë me 3 lugë çaji fara qimnon për 4-XNUMX minuta. Pasi të keni njomur gjatë natës, filtroni ujin nga farat e qimnonit dhe mundësisht para mëngjesit.

2- Uji i farave Chia

Thithni 45 lugë çaji fara chia në një filxhan ujë për 45 minuta. Ekspertët rekomandojnë pirjen e pijes pas filtrimit të farave XNUMX minuta para drekës çdo ditë.

3- Kafe

Kafeja e zezë pa aditivë bëhet duke përzier gjysmë luge kafeje në një filxhan me ujë të nxehtë. Preferohet të pini kafe gjatë ditës, e cila në këtë mënyrë është një pije pa kalori dhe jep energji të menjëhershme, por edhe energjike gjatë gjithë ditës.

4- uthull molle

Përzieni një lugë çaji uthull molle në një filxhan ujë të ngrohtë dhe arrini dëshirën kur e merrni në mënyrë të përsëritur para mëngjesit. Ekspertët paralajmërojnë se uthulla e mollës është shumë acid dhe theksojnë se duhet të siguroheni që uthulla e mollës të jetë e holluar përpara se ta pini.

5- Çaji me kanellë

Zieni 2.5 filxhan ujë me një shkop kanelle rreth XNUMX inç të gjatë. Kullojeni dhe pijeni sa është i ngrohtë. Ju gjithashtu mund të shtoni një majë piper të zi dhe disa pika limoni në pijen me shumë përfitime.

6- ujë me limon

Uji me limon është i njohur për vetitë e tij reduktuese të yndyrës. Është mirë që në mëngjes të pini ujë me limon në stomak bosh, duke i shtuar disa pika mjaltë.

7- Ujë me xhenxhefil

Prisni rreth 5 cm rrënjë xhenxhefili. Më pas ziejini copat e xhenxhefilit për 4 minuta në një filxhan ujë. Kullojeni ujin e vluar nga copat e xhenxhefilit dhe pijeni një herë në ditë.

8- Çaji jeshil

E fundit, por jo më pak e rëndësishme, ekspertët rekomandojnë pirjen e çajit jeshil me disa pika mjaltë dhe limon për rezultate të shpejta dhe përfitime të shumta.