Katër ushqime që largojnë fryrjen dhe stomakun

Fryrja e barkut është një gjë e bezdisshme për çdo vajzë. Sepse dalja e barkut mund t'i prishë pamjen e saj dhe ta tensionojë disi. Pra, ne ju ofrojmë katër ushqime që do t'ju parandalojnë fryrjen e stomakut:

Qumësht bajame:

Nëse jeni nga ata që dëshironi të pini qumësht dhe nuk bëni dot pa të, sot ju ofrojmë të provoni qumështin e bajames si një alternativë ndaj qumështit të zakonshëm, sepse shumë njerëz vuajnë nga problemi i tretjes së laktozës, e cila është një nga përbërësit kryesorë. qumësht, prandaj provoni këtë lloj qumështi.

Oriz kaf:

Zëvendësoni orizin e bardhë me oriz kafe dhe qëndroni larg patateve të skuqura pasi janë tableta. Orizi kaf është një burim i shëndetshëm i drithërave dhe fibrave, përveçse është i shijshëm.

Fara kopër:

Bima e koprës njihet për dobinë e saj në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut dhe largimin e fryrjeve. Mund të pini lëng kopër, ose ta hani me sallatë, mund ta hani edhe me drithëra, ose ta spërkatni mbi perime të pjekura në skarë.

Selino organike:

Merrni nevojat tuaja të rekomanduara ditore për fibra (25 deri në 30 gram) me lëng selino organike, ose shtoni pak gjalpë arra në selino si meze të lehtë.