Kapsllëku.. shkaqet.. simptomat.. dhe parandalimi

Cilat janë simptomat e kapsllëkut dhe cilat janë shkaqet e tij? Dhe si ta parandaloni?

Mona Ibrahim2022-07-10Përditësimi i fundit: 2022-07-10

Kapsllëku.. shkaqet.. simptomat.. dhe parandalimi

Kapsllëku është një nga problemet më të zakonshme të tretjes; ky numër dyfishohet për të rriturit mbi 60 vjeç.

Përkufizohet si të keni jashtëqitje të forta dhe të thata ose jashtëqitje më pak se tre herë në javë.

Simptomat e kapsllëkut:

Zakonet e zorrëve të të gjithëve janë të ndryshme. Disa njerëz shkojnë tre herë në ditë, ndërsa të tjerët shkojnë tre herë në javë.

Sidoqoftë, mund të keni kapsllëk nëse përjetoni simptomat e mëposhtme:

Diabetikët dhe gastroenterologët rekomandojnë të kërkoni këshilla mjekësore nëse jo Simptomat ndryshojnë ose nëse vëreni sa vijon:

Shkaqet e zakonshme të kapsllëkut përfshijnë:

Një dietë me pak fibra, veçanërisht dieta të pasura me mish, qumësht ose djathë
Thatësira
Nivele të ulëta të lëvizjes
Vonesa e dëshirës për të bërë jashtëqitje
Udhëtimi ose ndryshime të tjera në rutinë
Medikamente, duke përfshirë disa antacidë, ilaçe kundër dhimbjeve, diuretikë dhe disa trajtime për sëmundjen e Parkinsonit
shtatzënisë
Mosha e vjetër (kapsllëku prek rreth një të tretën).

Si të parandaloni kapsllëkun:

Rritni marrjen e perimeve, frutave dhe ushqimeve të pasura me fibra.
Pini shumë ujë dhe lëngje të tjera.
Duke luajtur sport.
Merrni kohën tuaj gjatë defekimit.
Pyesni mjekun tuaj nëse jeni duke marrë disa medikamente që shkaktojnë kapsllëk.
Mos përdorni laksativë pa këshilla mjekësore

Etiketat

Mona Ibrahim2022-07-10Përditësimi i fundit: 2022-07-10

lexoni në vijim