Adoleshentët janë të prekshëm ndaj aftësive mendore të vonuara, cila është arsyeja?

Shumë prindër ankohen për mungesën e gjumit të fëmijëve të tyre dhe sjellja e tyre ndryshon si rezultat i mungesës së gjumit dhe qëndrimit zgjuar për orë të gjata.Shëndeti kardiovaskular.
Studimi u krye nga studiues në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts në Shtetet e Bashkuara dhe rezultatet e tyre u publikuan në numrin e fundit të revistës shkencore Pediatrics.

Për të eksploruar lidhjen midis cilësisë së gjumit dhe shëndetit të zemrës, ekipi kreu një studim afatgjatë me më shumë se 1999 gra dhe fëmijët e tyre të regjistruar midis 2002 dhe XNUMX.
Rezultatet treguan se kohëzgjatja mesatare e gjumit për të gjithë pjesëmarrësit adoleshent ishte 441 minuta ose 7.35 orë në ditë, ndërsa u zbulua se vetëm 2.2% e pjesëmarrësve e kalonin numrin mesatar të rekomanduar të orëve të gjumit në ditë në grupmoshën.
Sipas studimit, sasia mesatare e rekomanduar e gjumit është 9 orë në ditë për moshat 11-13 vjeç dhe 8 orë në ditë për adoleshentët e moshës 14-17 vjeç.
Ekipi zbuloi gjithashtu se 31% e pjesëmarrësve flinin më pak se 7 orë në ditë dhe më shumë se 58% nuk ​​gëzonin gjumë me cilësi të lartë.
Kohëzgjatja e shkurtër e gjumit dhe efikasiteti më i ulët i gjumit u shoqëruan me rritjen e niveleve të depozitimit të yndyrës në veshka dhe bark, dhe efekte në shëndetin kardiovaskular, si presioni i gjakut dhe nivelet e kolesterolit.

Nga ana e saj, studiuesja kryesore Dr. Elizabeth Feliciano tha: "Sasia dhe cilësia e gjumit është një nga shtyllat e shëndetit krahas dietës dhe aktivitetit fizik", duke vënë në dukje se "pediatër duhet të jenë të vetëdijshëm se cilësia e dobët e gjumit dhe zgjimet e shpeshta gjatë natës. janë të lidhura me rritjen e gjumit.Rreziqet e sëmundjeve të zemrës.
Një studim i mëparshëm paralajmëroi gjithashtu se fëmijët që flenë më pak orë sesa rekomandohet për moshën e tyre, kanë më shumë gjasa të jenë obezë në pleqëri.
Fondacioni Kombëtar i Gjumit në SHBA rekomandon që foshnjat e moshës 4 deri në 11 muaj të flenë 12-15 orë gjatë natës dhe fëmijët nga një deri në dy vjeç duhet të flenë 11-14 orë gjatë natës.
Fëmijët parashkollorë 3-5 vjeç duhet të marrin 10-13 orë dhe fëmijët e moshës shkollore 6-13 vjeç duhet të marrin 9-11 orë.
Rekomandohet që adoleshentët e moshës 14-17 vjeç të flenë 8-10 orë në natë.