Yoga shëron sëmundjen e Parkinsonit

Shpresa e re për njerëzit me sëmundjen e Parkinsonit, joga redukton simptomat e kësaj sëmundjeje të vështirë për t'u trajtuar.

Për studimin, të botuar në JAMA Neurology, studiuesit ndanë 138 pacientë me Parkinson në dy grupe, njëri prej të cilëve mori pjesë në një program yoga të fokusuar në meditim, ndërsa tjetri mori një program ushtrimesh që fokusohej në ushtrime shtrënguese dhe trajnime me rezistencë për të përmirësuar lëvizjen dhe stabilizojnë gjendjen shëndetësore.

Studimi arriti në përfundimin se efektiviteti i jogës në përmirësimin e çekuilibrit në funksionet motorike ishte i njëjtë me efektivitetin e ushtrimeve.

Megjithatë, ata që praktikonin joga kishin simptoma dukshëm më të ulëta të ankthit dhe depresionit, dhe ndërgjegjësimin e tyre për vështirësitë e përfshira në sëmundjen e tyre. Pacientët që morën pjesë në grupin e jogës gjithashtu raportuan një përmirësim në aftësinë e tyre për të kryer aktivitete të përditshme pavarësisht sëmundjes së tyre.

“Para studimit, ne e dinim se ushtrimet mendore dhe fizike si joga dhe shtrirja përmirësonin shëndetin fizik të pacientëve me Parkinson, por përfitimi për shëndetin e tyre mendor nuk dihej”, tha autori kryesor i studimit Jojo Kwok nga Universiteti i Hong Kongut.

“Ky studim arriti në përfundimin se joga e bazuar në meditim lehtëson problemet psikologjike dhe përmirëson cilësinë e jetës përveç lehtësimit të simptomave motorike”, shtoi ajo me email.

Megjithatë, një disavantazh i studimit ishte se shumë nga pjesëmarrësit nuk e përfunduan eksperimentin. Studiuesit vunë në dukje gjithashtu se rezultatet mund të ndryshojnë me pacientët e Parkinsonit që vuajnë nga vështirësi më të rënda të lëvizjes dhe nuk janë përfshirë në studim.

Catherine Justice, një fizioterapiste në Qendrën e Kujdesit Shëndetësor Henben në Minneapolis, Minesota, paralajmëroi se pacientët me Parkinson duhet të jenë të vetëdijshëm për rreziqet e rënies dhe lëndimit për shkak të pozicioneve që mund të marrin gjatë praktikimit të jogës.