Yoga dhe rëndësia e saj në trajtimin e stresit dhe ankthit

Sa mund të zgjasë trupi, truri dhe psikika juaj?

Nëse jeni një nga ata që shpresojnë dhe kërkojnë me padurim rehati dhe qetësi dhe për të lehtësuar stresin, stresin dhe ankthin. Dhe na mbaj larg vazhdimësisë së gërryerjes së rrotës së jetës së përditshme në trupin dhe shpirtin tonë, ndaj a është joga zgjidhja për ju??

Çfarë është joga?

Se çdo gjë tjetër përveç nesh jeton më mirë se ne dhe e shijon jetën në një mënyrë më të thjeshtë se ne, kështu që studiuesit gjetën një zgjidhje për stresin, tensionin dhe ankthin tonë si rezultat i problemeve tona të përditshme duke praktikuar joga zgjidhjen më të mirë për presionet e jetës së përditshme. Përshtatuni për të bërë ushtrime të frymëmarrjes

Rëndësia e trupit dhe mendjes

Detyra e jogës është t'ju mësojë të kontrolloni dhe kontrolloni procesin e frymëmarrjes, ajo ju jep aftësinë për të rregulluar ndërveprimet në trupin tuaj dhe ju mëson aftësi për të rregulluar mënyrën se si funksionon të menduarit në trurin tuaj dhe duke e praktikuar atë arrini një gjendje të plotë. të paqes për trupin dhe mendjen dhe të ndihmojë për t'u çlodhur duke kapërcyer stresin, tensionin dhe ankthin, por pavarësisht rëndësisë së tij, Ai duhet të marrë njëPër masat e nevojshme të cilat janë

Në rast të sëmundjeve kronike të kyçeve

Dhimbje të mëparshme në qafë ose në shpinë

Duke pasur një sy blu në sy

osteoporoza

Operacionet e mëparshme të përbashkëta