Alternativa juaj efektive natyrale ndaj pilulave të gjumit

Nëse keni vështirësi për të fjetur dhe po kërkoni një alternativë për pilula gjumi, provoni të hani një banane dhe të qëndroni ulur për 10 minuta dhe do të bini në gjumë menjëherë.

Bananet kanë shumë përfitime para gjumit, pasi do t'ju bëjnë të flini menjëherë, edhe nëse jeni në krye të aktivitetit tuaj dhe arsyeja është se trupi juaj do të prodhojë serotonin, e cila ka të njëjtin efekt si ilaçi.

E Redaktuar nga

Ryan Sheikh Mohammed