Largohuni nga depresioni stresues pa një mjek

Largohuni nga depresioni stresues pa një mjek

1- Mbajtja e bebeve, përkëdhelja dhe puthja e fëmijëve të vegjël sepse pafajësia e tyre dërgon ngarkesa pozitive vazhdimisht, pasi ata përhapin dashuri, lumturi dhe argëtim në mënyrë të vazhdueshme, megjithëse ne disa herë jemi të mërzitur me ta, por shumë shpejt na mungojnë dhe duam t'i përkëdhelim dhe të afrohemi më shumë. ata për shkak të asaj ndjenje të mrekullueshme që kemi teksa jemi pranë tyre.

2- Optimizmi për të mirën dhe kënaqësia me fatin dërgon energji pozitive dhe e lumturon pronarin e saj dhe i sjell të mira.

3- Qëndroni larg njerëzve dhe vendeve që ju shkaktojnë shqetësim dhe bezdi.

4- Falja, falja dhe pastrimi i zemrës çojnë në shtimin e energjisë pozitive.

5- Sexhdeja ne toke, vecanerisht direkt ne toke, ndihmon ne nxjerrjen e energjise negative nga trupi ne toke.Toka terheq ngarkesat, sic ndodh ne telin elektrik qe shtrihet ne ndertesa per te terhequr ngarkesat e rrufese ne toke.

6- Shkuarja në plazh ose në një vend të hapur mes maleve dhe puna për të pastruar mendjen nga çdo mendim negativ dhe për të shijuar bukurinë e vendit do t'ju bëjë të ndjeni një energji pozitive që fshin të gjitha pjesët e trupit tuaj.

7- Çlirimi i trurit nga mendimet dhe besimet që nuk i duhen më.

8- Inkurajimi i vetes për të dashur jetën dhe në një studim që konfirmon se trurit i duhen të paktën 30 ditë për të adoptuar ndonjë ide apo stil të ri jete, ndaj duhet të konfirmoni vendimet tuaja tani.

9- Përpiquni të reduktoni përkushtimin e shumë përpjekjeve dhe vëmendjes për gjërat që ju shqetësojnë dhe nuk i dëshironi, dhe në mënyrë të pashmangshme do të ndiheni më të lehtë dhe më të çliruar.

10- Ecja mbi papastërti me këmbë zbathur ndihmon në nxjerrjen e energjisë negative nga trupi.

11- Ushtrimi ndihmon në rinovimin e energjisë së trupit dhe largimin e mendimeve dhe energjive negative dhe ndihmon në rritjen e fokusit, relaksimit dhe gjumit të mirë.

12- Bërja e një banjoje me kripë deti dhe fërkimi i të gjitha pjesëve të trupit me kripë deti do t'ju ndihmojë të pastroni trupin nga mbetjet e energjisë negative të mbërthyer në të.