Vërtetة 
Mësoni rreth metodës Wim Hof të frymëmarrjes dhe përfitimeve të saj
Cilat janë përfitimet e metodës së frymëmarrjes Weinhof?
Mësoni rreth metodës Wim Hof të frymëmarrjes dhe përfitimeve të saj
Qëllimi i kësaj metode është t'ju mësojë të zhvilloni kontrollin mbi sistemin tuaj nervor, imunitar dhe kardiovaskular dhe kështu t'ju ndihmojë të jeni më të lumtur, më të fortë dhe më të shëndetshëm.
Mënyra e frymëmarrjes Wayne Hof?
- Ne marrim një frymëmarrje të fortë përmes hundës.
- Më pas nxirreni lehtë përmes gojës.
- Këtë e përsërisim 30 herë.
- Pas herës së 15-të, do të ndjeni një dëshirë të fortë për të thithur. Nëse kjo ndodh, merrni frymë dhe mbajeni për 20-XNUMX sekonda. Ju mund të ndjeni kokën tuaj duke u rrotulluar. Ju mund ta përsërisni të gjithë këtë proces deri në tre herë.
Cilat janë përfitimet e metodës së frymëmarrjes Wim Hof?
- nxitje energjie
- gjumë më të mirë
- nivele më të ulëta të stresit
- Rritni fokusin
- Rritja e vullnetit
- Forcimi i sistemit imunitar
- Efekt në sistemin nervorRritja e antiinflamatorëveRritja e niveleve të transportuesitsistemi nervor sistemi nervor
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu