Mësoni për dietën më efektive të grupit të gjakut me ne

Secili trup ndryshon nga tjetri në mënyrën se si është strukturuar dhe përthithur, kështu që çdo trup ka një mekanizëm të veçantë për të ruajtur shkathtësinë e tij, bazuar në njohjen e grupit të gjakut dhe përcaktimin e llojit të ushqimit të dobishëm dhe të dëmshëm për çdo trup:

grupi i gjakut A:

Jini të varur nga perimet dhe frutat me shumë niseshte dhe reduktoni yndyrnat dhe proteinat për shkak të mungesës së acidit klorhidrik tek pronarët e kësaj specie, i cili ndihmon në tretjen e mishit të të gjitha llojeve.

Sporti i përshtatshëm: joga dhe relaksim.

Ushqimet e lejuara:

Pulë dhe gjeldeti

salmon dhe ton

Qumësht soje

djathe dhie

Ushqimet e ndaluara:

Ndërlidhur

laker e kuqe

kërpudha

bananen

portokalli

Sëmundjet që mund të shfaqen:

sëmundjet e zemrës

kanceri

Anemia

Sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit

grupi i gjakut B:

Mbështetet në qumësht dhe derivatet e tij, pak mish dhe grurë dhe nuk është i përshtatshëm për mish pule.

Sporti i përshtatshëm: not dhe ecje

Ushqimet e lejuara:

mish deleje

mish lepuri

Turqia

vezët

Qumeshti

Kos
Ushqimet e ndaluara:

pulë

rosat

djathë kaçkavall

Akullore

bukë e bardhë
Sëmundjet që mund të shfaqen:

السكري

Pagjumësia kronike

Problemet e sistemit imunitar

Infeksionet virale

Lloji i gjakut AB:

Vetëm 5% e popullsisë së botës e kanë këtë lloj

Sporti i përshtatshëm: joga, sporte të mesme

Ushqimet e lejuara:

ushqim deti

Qumështi dhe produktet e qumështit

Grurë të ndryshëm

ushqimet e sojës

Sëmundjet ndaj të cilave janë të ekspozuar:

Alkalb

kanceri

aneminë

Infeksionet virale

grupi i gjakut O:

Preferohet të hani më shumë mish dhe të reduktoni karbohidratet

Sporti i përshtatshëm: sport i vazhdueshëm pa kufizim

Ushqimet e lejuara:

mish deleje

lopët

viç

pulë

rosat

Turqia

Ushqimet e ndaluara:

peshk i tymosur

grurë të bardhë

Misri

vaj kikiriku

Sëmundjet që mund të shfaqen:

ulcerat e stomakut

Probleme me tiroiden

Ky informacion është informativ, pasi preferohet të konsultoheni me mjekun përpara se të kryeni çdo lloj diete për grupin e gjakut.