• Ajo vuan nga dhimbje koke dhe probleme me sytë..shkurtësi, baticë dhe alergji si konjuktiviti dhe skuqje..
• Ajo vuan nga gulçim dhe probleme me zemrën.
• Ajo vuan nga dobësia e përgjithshme dhe dobësia e muskujve.

○ Mësoni si të shëroheni duke marrë frymë oksigjen të artë:

1 Normalisht, ju thithni oksigjen përmes thithjes dhe nxjerrjes.

Kryeni frymëmarrjen abdominale, domethënë me thithjen, kur merrni ajrin, zgjeroni barkun nga jashtë dhe me nxjerrjen kontraktoni barkun nga brenda.

2 Uluni në një pozicion ku ndiheni rehat.Imagjinoni oksigjenin që thithni në një ngjyrë të artë me shkëlqim, ose imagjinoni ajrin që thithni në një ngjyrë të artë me shkëlqim.

3 Vendos gishtin mes syve dhe më pas mbylli për të rritur përqendrimin.

4- Merrni frymë në ajër ose oksigjen të artë duke thithur dhe mbushur stomakun me të

5 Nxirrni ajrin e artë dhe imagjinoni se ky ajër del nga gishti juaj midis syve dhe hyn në qendër të kokës, në qendër të gjëndrrës së hipofizës.

6- Përsëriteni metodën e frymëmarrjes së oksigjenit të artë për shtatë cikle respiratore derisa të ndjeni se oksigjeni i artë ju ka mbushur trurin dhe gjithë kokën.

7- Vendosni gishtin në qendër të gjoksit ose në qendër të gjoksit dhe në të njëjtën mënyrë, me anë të thithjes, mbushni barkun me oksigjen të artë dhe përmes nxjerrjes imagjinoni oksigjenin e artë që del nga gishti për të hyrë. mesi i gjoksit.

8- Përsëriteni frymëmarrjen për shtatë cikle respiratore derisa të ndjeni që oksigjeni të mbush gjoksin dhe të gjitha organet tuaja brenda kafazit të kraharorit, zemrës, mushkërive, shpretkës, gjëndrave dhe brinjëve...

Përsëriteni këtë meditim të thjeshtë shërues çdo mëngjes dhe shijoni bollëkun e shëndetit dhe mirëqenies