Për të mos rënë në spiralen e fajit, tetë ushqime parandalojnë kancerin

Disa thonë se sëmundja është një paracaktim, kështu që njeriu nuk mund ta pengojë veten nga ajo që Zoti ka caktuar për ne, edhe nëse ai mbretëron në botë, dhe ndonjëherë është një provë për ne ose një zgjim që na zgjon nga rruga e një gabimi. në të. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ne e neglizhojmë shëndetin dhe sigurinë tonë dhe fajësojmë gjithmonë fatin. Për të mos u penduar një ditë dhe të mos ndjehemi të shkurtër, sot do të diskutojmë së bashku ushqimet që mund të zvogëlojnë mundësinë e kontraktimit të kësaj. Sëmundja malinje.Numri i madh i të lënduarve dhe familjet e tyre në ferr.

Sigurisht, zbulimi i hershëm i kancerit është mënyra më e mirë për të eliminuar sëmundjen në syth. Megjithatë, ngrënia e ushqimeve të shëndetshme mund të parandalojë infeksionin ose të vonojë rënien në kthetrat e tij.

Dhe gazeta (The Daily Mail) deklaroi se lista e ushqimeve të shëndetshme që i këshillon lexuesit të hanë për të shmangur kancerin është:

1- Lulelakra ose lulelakra:
Lulelakra përmban sulforafan, një përbërje kimike që ka efekte kundër kancerit. Pasi brokoli të thyhet, kjo substancë lirohet, ndaj rekomandohet përtypja e tij para se ta gëlltisni. Ky përbërës kimik punon për të gjetur dhe shkatërruar qelizat e kancerit pa dëmtuar qelizat e shëndetshme.

2- Karotat
Megjithëse dihet se karotat janë të mira për shikimin, hulumtimet e kryera mbi to gjatë dhjetë viteve të fundit kanë treguar se ato janë të mira edhe kundër disa llojeve të kancerit, përfshirë kancerin e prostatës.

3- Avokado:
Jo shumë njerëz e pëlqejnë këtë lloj fruti, por avokadot janë një ushqim me aq shumë përfitime, saqë gazeta britanike ka kërkuar që të përfshihet në menutë e kuzhinës suaj.

Avokadot përmbajnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese – shumica e të cilave janë antioksidantë që kanë treguar se zvogëlojnë rrezikun e disa llojeve të kancerit.

4- Brokoli:
Është një bimë e ngjashme me lulelakrën dhe një nga substancat më të mira natyrore që lufton shumë lloje kanceri, ndër të cilët më i rëndësishmi është kanceri i zorrës së trashë. Dhe nëse brokoli është i freskët, i ngrirë apo i gatuar, ai ruan pjesën më të madhe të vlerave të tij ushqyese.

5- Domate:
Domatet janë të shëndetshme dhe të shijshme në të njëjtën kohë. Domatet ndihmojnë trupin e njeriut të sekretojë likopenin, i cili është një antioksidant dhe i dobishëm në luftimin e kancerit.

Ka shumë mënyra për të ngrënë domate, duke i ngrënë të gjalla ose të gatuara, dhe ato mund të përzihen edhe në lëng.

6- Arra:
Nëse dëshironi të mbroheni nga kanceri i gjirit apo prostatës, përdorni arra. Ato përmbajnë acid yndyror omega-3, një lloj acidi yndyror që është i dobishëm për shëndetin e njeriut, pasi zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të arterieve koronare dhe ul kolesterolin e lartë. Arrat janë gjithashtu bimë të shkëlqyera për t'u konsumuar për mëngjes ose si një meze të lehtë (snack) midis vakteve kryesore.

7- Hudhra:
Ngrënia e hudhrës ka shumë përfitime shëndetësore, njëra prej të cilave, sigurisht, është se ndihmon në parandalimin e kancerit. Hudhra është në gjendje të ndalojë rritjen dhe përhapjen e qelizave të kancerit në trup. Për më tepër, ka veti antivirale dhe antibakteriale, pasi vepron si një antibiotik, veçanërisht për të luftuar kërpudhat infektive.

8- Xhenxhefil:
Studimet kanë treguar se xhenxhefili funksionon më mirë se ilaçet e kancerit në luftimin e qelizave kancerogjene, veçanërisht qelizave të kancerit të prostatës.

Përveç kësaj, xhenxhefili ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në shërimin e sëmundjeve të lëvizjes. Nëse vuani nga sëmundja e lëvizjes, gjithçka që duhet të bëni është të hani feta xhenxhefili të thatë, ose të zieni xhenxhefilin në ujë si lëng ose çaj.