Cilat janë pesë ushqimet më të mira për shëndetin e mushkërive?

Sistemi i frymëmarrjes është një sistem i rëndësishëm i trupit dhe duhet pasur kujdes në radhë të parë nëse duam të qëndrojmë gjallë dhe të shëndetshëm.

Këto janë ushqimet që mushkëritë i duan më shumë:

ujë:

E para në listë Ashtu si çdo pjesë e trupit tuaj, mushkëritë tuaja kanë nevojë për ujë për ta mbajtur atë të hidratuar. Mushkëritë e thata janë të prirura ndaj acarimit dhe inflamacionit dhe nuk funksionojnë mirë pa to.

Manaferrat:

Për të pasur mushkëri të shëndetshme, duhet t'i siguroni mbrojtje kundër toksinave të dëmshme dhe manaferrat janë perfekte për këtë. Studimet kanë zbuluar se manaferrat e ngrënshëm si boronicat, boronicat, rrushi dhe luleshtrydhet kanë një shumëllojshmëri fitokimikale si antioksidantë të lidhur me mbrojtjen kundër kancerit, duke përfshirë kancerin e mushkërive.

Fasule:

Të mira për zemrën dhe mushkëritë tuaja, drithërat janë një burim i shkëlqyer i fibrave. Një filxhan mesatar me drithëra siguron më shumë se 50 për qind të marrjes së rekomanduar ditore të fibrave. Një dietë e pasur me ushqime që përmbajnë fibra mund të luajë një rol në përmirësimin e shëndetit të mushkërive.

mollë:

Vitamina K është lidhur me një rrezik të reduktuar të kancerit të mushkërive. Dhe sigurisht ka fibra dhe uji si komponentë thelbësorë të mushkërive të shëndetshme. Është e njohur për një kohë të gjatë që mollët kanë përfitime të mira për shumë funksione të trupit. Mollët përmbajnë dy vitamina thelbësore, minerale dhe karbohidrate që mushkëritë kanë nevojë për të funksionuar siç duhet.

shegë:

E njohur si një frut i shkëlqyer, shega është në ato fara të shijshme, me lëng që përmbajnë antioksidantë duke përfshirë acidin ellagjik, i cili është zbuluar se ngadalëson rritjen e tumoreve në të gjithë trupin, duke përfshirë mushkëritë.

Piper djegës:

Piperi ka atë që quhet kapsaicinë, e cila është substanca pikante që e bën atë të shijojë kaq mirë. Kapsaicina u zbulua se përmirësonte qarkullimin e gjakut duke stimuluar membranat mukoze. Kjo gjithashtu ndihmon në luftimin e infeksioneve që mund të krijohen në mushkëri.Përveç kësaj, një studim zbuloi se kapsaicina ngadalëson rritjen e tumoreve të kancerit të mushkërive.