Shtatë zakone të përditshme që ulin IQ-në tuaj dhe dëmtojnë trurin tuaj

Shtatë zakone të përditshme që dëmtojnë trurin, ulin nivelin e inteligjencës dhe kanë ndikim në shëndetin publik

Zakoni XNUMX: Mbuloni kokën gjatë gjumit

Me temperaturat e ulëta në dimër shumica e njerëzve mbulojnë trupin dhe fytyrën gjatë gjumit, gjë që pengon procesin e frymëmarrjes dhe pengon kalimin e oksigjenit të pastër në tru.Dihet se truri ka nevojë për sasi të mëdha oksigjeni dhe kur koka është e mbuluar. , oksigjeni nuk arrin mjaftueshëm në tru, gjë që shkakton me kalimin e kohës atrofinë dhe dëmtimin e qelizave të trurit.
Zakoni XNUMX: Shmangni mëngjesin

Disa e zëvendësojnë mëngjesin me një filxhan çaj, kafe ose Nescafe, gjë që shkakton një ulje të nivelit të energjisë në trup. Me kalimin e kohës, një person bëhet i kequshqyer dhe kjo ndikon në punën e trurit dhe mund të ndalojë së kryeri funksionet e tij, gjë që vë në person në rrezik.
Zakoni i tretë: ngrënia e tepërt

Studiuesit zbuluan se ekziston një lidhje e fortë midis ngrënies së tepërt dhe obezitetit dhe një rënie në aftësitë mendore dhe mendore, pasi obeziteti ndikon në punën e trurit sepse qelizat e tepërta të yndyrës në trup ndikojnë negativisht në funksionet e trurit dhe gjithashtu mund të shkaktojnë goditje në tru.
Zakoni i katërt: qëndroni zgjuar deri vonë

Qëndrimi zgjuar natën vonë ka një efekt negativ në pjesën e trurit përgjegjëse për rregullimin e presionit, tretjes, sistemin imunitar, gjendjen psikologjike dhe seksin, gjë që mund ta ekspozojë një person ndaj sëmundjeve të rënda si goditjet në tru ose goditjet në tru.
Zakoni i pestë: mungesa e lëvizjes

Shumica e njerëzve preferojnë të shikojnë një lojë ose një film për aktivitetet fizike dhe kjo sjellje ka një ndikim negativ në shëndetin e trurit.Mungesa e lëvizjes zvogëlon aktivitetin e trurit, gjë që ndikon në të menduarit, inovacionin, memorizimin dhe kujtesën.
Zakoni XNUMX: Ndjenjat negative

Emocionet negative si zemërimi, tensioni, ankthi dhe nervozizmi ndikojnë në trupin dhe trurin në veçanti. Emocionet negative shkatërrojnë neuronet e trurit dhe parandalojnë formimin e qelizave të reja. Prandaj, duhet t'u rezistoni këtyre emocioneve negative dhe t'i zëvendësoni me ato pozitive. .
Zakoni XNUMX: Pini më pak ujë

Trupi ka nevojë për të paktën 8 gota ujë në ditë, kështu që mungesa e ujit të pijshëm e ekspozon trupin ndaj dehidrimit, kruajtjes dhe çrregullimeve të tretjes, gjithashtu rrit ndjenjën e nervozizmit, tensionit dhe dhimbjes së kokës dhe dobëson aftësinë e trurit për të memorizuar. mbani mend dhe merrni informacion.
Kështu, i dashur, njohëm zakonet që dëmtojnë trurin, të cilat uroj që të gjithë ne t'i shmangim për të ruajtur shëndetin dhe aftësitë tona mendore e intelektuale.

 redakto nga

Ryan Sheikh Mohammed