Gjashtë përfitime që nuk i dini për kërpudhat

1- Përfshihet në formimin e kockave dhe dhëmbëve, pasi është i pasur me kalcium dhe vitaminë D.
2- Redukton presionin e gjakut, pasi është i pasur me kalium dhe i varfër me natrium.
3- Redukton kolesterolin në gjak sepse është pa yndyrë dhe i pasur me fibra.
4- Parandalimi dhe trajtimi i anemisë sepse është i pasur me hekur.
5- Kontrolli i nivelit të sheqerit në gjak.
6- Luftimi i kancerit dhe forcimi i imunitetit sepse përmban antioksidantë.