Trajtimi i gazit të barkut

Gazrat dhe fryrja e barkut vuajnë nga shumë prej nesh, veçanërisht me zakonet e parregullta të të ngrënit dhe ushqimin e shpejtë që hamë derisa jemi jashtë shtëpisë.
Shkaqet e fryrjes:
Duke gëlltitur shpesh ajrin, qoftë për shkak të një zakoni nervor ose për shkak të pirjes së duhanit apo ngrënies së vazhdueshme të çamçakëzit, ky ajër më pas kthehet në gazra.
shtatzënisë
Obeziteti dhe akumulimi i yndyrës në zonën e barkut.
Kapsllëk, dispepsi.
Ngrënia e sasive të mëdha të ushqimit në një vakt.
Hani shpejt.
Sindromi i zorrës së irrituar.
Intoleranca ndaj laktozës.
Konsumimi i tepërt i ushqimeve të nxehta që përmbajnë erëza, erëza dhe salcë të nxehtë.
Konsumimi i tepërt i ushqimit të shpejtë.
Nuk e përtyp mirë ushqimin.
Hani ushqime dhe perime të pasura me fibra.
Pini ujë të gazuar ose ujë gjatë ngrënies.
Marrja e tepërt e qumështit.

Metodat për trajtimin e gazrave në stomak:
Trajtimi i gazrave në bark ndryshon sipas shkakut themelor dhe rastet më të shpeshta të fryrjes mund të trajtohen me disa kura të thjeshta shtëpiake, të cilat do t'i diskutojmë në detaje në këtë artikull, por fryrjet e shoqëruara me probleme serioze shëndetësore, kërkojnë direkte mjekësore. Ndërhyrja sipas detajeve të çdo rasti, Aq më tepër që fryrja nuk është simptoma e vetme, por ka shumë simptoma të tjera fizike që më së shumti ndikojnë në funksionet e organizmit.
Trajtimi i gazrave në bark në raste të thjeshta që nuk lidhen me një problem patologjik varet nga hapat e mëposhtëm parandalues:
Ndryshoni modelin e të ushqyerit dhe shmangni që personi të gëlltisë sasi të mëdha ajri ndërsa ha.
Shmangia e disa ushqimeve që rrisin shanset për formimin e gazrave dhe fryrjen.
Shmangni disa pije që shkaktojnë fryrje.
Përdorni disa ilaçe të sigurta bimore për të reduktuar fryrjen.

Pesë hapa për të hequr qafe gazrat:
Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra: Ngrënia e sasive të duhura të ushqimeve të pasura me fibra çdo ditë (25 gram për femrat, 35 gram për meshkujt) ndihmon në parandalimin e kapsllëkut dhe në këtë mënyrë mbron nga fryrja.
Pini mjaft lëngje: Pirja e mjaftueshëm e lëngjeve gjatë ditës ndihmon në parandalimin e kapsllëkut dhe në këtë mënyrë mbron nga fryrja e shkaktuar nga kapsllëku.
Shmangia e ushqimeve që shkaktojnë fryrje: Disa njerëz shoqërohen me ngrënien e llojeve të caktuara të ushqimit me shfaqjen e fryrjes dhe kjo mund të jetë veçanërisht për shkak të alergjive, kështu që ushqimet që lidhen me shfaqjen e fryrjes, të cilat mund të ndryshojnë nga personi në person, duhet të të shmanget.
Ndaloni pirjen e duhanit: Pirja e duhanit bën që një person të thithë sasi të mëdha tymi dhe ajri, gjë që rrit shanset për fryrje dhe gazra në bark.
Ushtrimi: Ndihmon për të mbajtur një lëvizje normale të zorrëve, gjë që redukton problemet e tretjes dhe mbron nga fryrja.

Këshilla ushqyese për trajtimin e fryrjes:
Shmangni pijet joalkoolike për rolin e tyre në rritjen e gazrave brenda sistemit tretës, gjë që çon në fryrje.
- Shmangni pijet stimuluese të tepërta që përmbajnë alkool.
- Shmangni pijet që përmbajnë ëmbëlsues artificialë (sheqer diete) për rolin e tyre në fryrjen e barkut.
Sigurohuni që të pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës për të parandaluar kapsllëkun.
Ulni sasinë e qumështit me yndyrë.