Duhet të qëndroni larg këtyre ushqimeve në Ramazan

Duhet të qëndroni larg këtyre ushqimeve në Ramazan

Muaji i agjërimit pothuajse ka mbaruar dhe ne ende lexojmë çdo ditë për zakonet e gabuara të të ngrënit që na shkaktojnë telashe të rënda që ndikojnë në orët tona të agjërimit të nesërmen.

Ndër këto zakone të këqija të të ngrënit, Dr. Assem Abu Arab, Profesor i Departamentit të Helmeve në Qendrën Kombëtare të Kërkimeve Egjiptiane, e paralajmëroi atë përmes një buletini mjekësor, ku ai paralajmëroi të mos hante ushqim të shpejtë në Ramazan.

Dr. Assem Abu Arab shpjegoi se ushqimi i shpejtë është një term që përshkruan ushqimin që përgatitet shpejt dhe me lehtësi, në mënyrë që të kursejë kohë dhe përpjekje, siç janë llojet e ndryshme të mishit, ndër të cilët më të rëndësishmit janë hamburgerët, hot dogët, sallami, mëlçia. , dhe shawarma të të dy llojeve, si dhe patatet e skuqura, përveç llojeve të ndryshme të sanduiçëve, pijeve joalkoolike dhe lëngjeve të frutave industriale.Karakteristika më e rëndësishme e këtyre ushqimeve është përmbajtja e lartë e yndyrave, natriumit, sheqernave dhe kalorive.

Studiuesi këshilloi Qendrën Kombëtare të Kërkimeve që të qëndrojë larg këtyre vakteve pas orëve të gjata agjërimi, sepse ato shkaktojnë dispepsi përveçse rrisin nivelin e kolesterolit në gjak dhe mësimi me këto ushqime do të çonte në rritje të peshës, obezitet, etj. sëmundjet kardiovaskulare, presioni i lartë i gjakut, etj., dhe mëngjesi. Ose syfyri në këto vakte mund të çojë në shqetësime të gjumit dhe ankth, përveç çrregullimeve të tretjes dhe helmimit nga ushqimi që mund të rezultojë nga ngrënia e ushqimeve të pashëndetshme ose të kontaminuara dhe simptomave shoqëruese të tilla si diarre. , dhimbje barku, të vjella dhe të tjera.