Kontrollet që duhet të bëni rregullisht

1- Vitamina D:

Ju duhet të siguroni proporcionin e vitaminës D sepse është e nevojshme për shëndetin e kockave dhe dhëmbëve, kështu që është e nevojshme të merrni sasi të mjaftueshme të vitaminës D përmes ekspozimit në rrezet e diellit.

2- Vitamina B12:

Mungesa e vitaminës B12 çon në mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash në gjymtyrë dhe humbje të ekuilibrit.Vegjetarianët janë më të ndjeshëm ndaj mungesës së kësaj vitamine.

3- Ekzaminimi i gjirit:

Rekomandohet që të kryhet një ekzaminim periodik i gjirit, veçanërisht kur ndjehet prania e gungave brenda gjirit, qoftë për gratë e martuara apo për vajzat beqare.

4- Sheqeri në gjak:

Rekomandohet të kontrolloni sheqerin në gjak të paktën një herë në muaj, veçanërisht kur shfaqen këto simptoma:

• ndjenja e etjes
• nevojë për të urinuar
• rritje e papritur e oreksit
• Lodhje e shoqëruar me ndjenjën e të vjellave

5- Gjëndra tiroide:

Sëmundjet e tiroides shoqërohen me shtim në peshë, letargji, menstruacione të çrregullta dhe ënjtje në qafë.Kur ndihen këto simptoma duhet bërë një ekzaminim.

6- Ekzaminimi i sistemit riprodhues:

Ekzaminimi duhet të kryhet herë pas here për t'u siguruar që nuk ka infeksione sepse mund të çojë në probleme serioze nëse neglizhohet.

Pesë kontrolle që një grua duhet të bëjë për të ruajtur shëndetin e saj

A na dëmtojnë ekzaminimet mjekësore pa e ditur ne?

Inteligjenca artificiale është mjeti i së ardhmes për të parandaluar sëmundjet përpara se ato të ndodhin

Pse ndjejmë dhimbje emocionale fizikisht?

Filloni të reduktoni sheqerin tani