Përfitimet e panumërta të ecjes zbathur këtë verë

Vera po afron me plazhet e ngrohta me rërë dhe diellin e artë që shkëlqen.A jeni gati të hiqni këpucët dhe të notoni zbathur?Nuk është vetëm një sport, por ka shumë përfitime.Le ta njohim sot së bashku me Anna Salwa.

Së pari, ecja pa këpucë mbron nga myku i këmbëve dhe ka përfitime për shëndetin e shpinës, sistemin imunitar dhe shumë përfitime të tjera të monitoruara nga ekspertët, të cilët theksojnë nevojën për të braktisur këpucët herë pas here.

Ecja zbathur ka shumë përfitime për trupin, të cilat i bëjnë ekspertët të theksojnë rëndësinë e të qenit i lirë nga këpucët. Ecja zbathur ndihmon në stërvitjen e muskujve të këmbës, të cilët bëhen më të fortë si rezultat i ecjes në tokë të pabarabartë. Gjithashtu ndihmon gjatë fëmijërisë dhe adoleshencës në rritjen e duhur dhe të shëndetshme të këmbës.

Një nga avantazhet e ecjes zbathur është se ndihmon në aktivizimin e muskujve të këmbës dhe e bën atë më të ngrohtë, pasi është një masazh natyral i këmbëve. Ekspertët konfirmojnë, sipas faqes gjermane “Parvus”, gabimin e idesë mbizotëruese se ecja zbathur shkakton ftohje të këmbëve apo se dëmton veshkat apo organet e brendshme të trupit.

Në përgjithësi, këpucët, veçanërisht gratë me taka të larta, me kalimin e kohës shkaktojnë shtrembërim të formës së këmbës dhe gishtërinjve, flluska dhe dëmtim të thonjve të gishtave. Sa i përket ecjes zbathur, ajo ndihmon në lëmimin e lëkurës dhe ruajtjen e formës së këmbës dhe shëndetin e thonjve. Ndihmon gjithashtu në rregullimin dhe ecjen e moderuar.

Përfitimet e ecjes zbathur pa këpucë

Mbroni shpinën dhe forconi sistemin imunitar

Ecja pa këpucë është e dobishme për shëndetin e shpinës dhe përvoja dëshmon se shoqëritë, njerëzit e të cilave ecin pa këpucë, shpesh kanë shëndet më të mirë se njerëzit e shoqërive që varen përgjithmonë nga këpucët dhe që zakonisht kanë dhimbje shpine dhe rruaza mes tyre.

Ecja zbathur gjithashtu kontribuon në mbrojtjen nga ftohjet dhe forcimin e sistemit imunitar, pasi ndryshimi i temperaturës rrit aftësinë rezistente të trupit. Ekspertët këshillojnë, sipas faqes “Parvus”, të ecni zbathur për një çerek orë në akull në ditët e vështira të dimrit, pasi kjo ka shumë përfitime shëndetësore dhe ndihmon në ngrohjen e këmbëve gjatë gjithë natës. Ecja zbathur mbron nga venat me variçe sepse rrit efektivitetin e pompimit të gjakut në vena, dhe kështu variçet e bezdisshme nuk shfaqen, veçanërisht për gratë.

Tinea pedis, është një sëmundje e shkaktuar nga kërpudhat dhe mungesa e ajrosjes, dhe konsiderohet si një nga sëmundjet që lidhen me personat që mbajnë këpucë të mbyllura përgjithmonë. Dhe mbron ecjen zbathur nga kjo sëmundje, e cila ka nevojë për trajtim për një kohë të gjatë. Por pavarësisht gjithë këtyre përfitimeve, ka disa gjëra që duhen pasur parasysh përpara se të ecni zbathur, më e rëndësishmja është të zgjidhni vendin ku do të ecni pa këpucë, për të shmangur dëmtimet apo ekspozimin ndaj mikrobeve, ndaj ekspertët këshillojnë të ecni. në plazh ose parqe të pastra të gjelbra pa këpucë.