Vitaminat e nevojshme për lëkurë të shëndetshme

Vitamina A: Është e rëndësishme për të ruajtur indin epitelial në lëkurë dhe për të mbrojtur qelizat e lëkurës nga disa dëmtime të shkaktuara nga rrezatimi i lirë, i cili është përgjegjës për procesin e plakjes.

Vitamina B2: Është një vitaminë shumë e rëndësishme për zhvillimin e proceseve mekanike të trupit, ndaj është e nevojshme për lëkurën dhe për rritjen e flokëve dhe thonjve.

Vitamina B3: Ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në lëkurë, e cila nga ana tjetër ndihmon në dërgimin e lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës

Vitamina B5: Është një vitaminë antistres që luan një rol të rëndësishëm në rregullimin e sekrecioneve hormonale në gjëndrat mbiveshkore dhe ndihmon në luftimin e stresit.Ajo ka një efekt në dëmtimin e lëkurës.