Si të kapërceni presionin psikologjik?

1- Flini mjaftueshëm gjumë, pasi është faktori më i rëndësishëm në largimin e stresit psikologjik

2- Bëni ushtrime

3- Hani ushqim të shëndetshëm

4- Organizoni kohën tuaj

5- Bëni joga dhe ushtrime relaksi

6- Qëndroni larg të menduarit negativ dhe fokusohuni gjithmonë te mendimi pozitiv

7- Sigurohuni që kur humbisni, keni nxjerrë një mësim

8- Parandaloni grumbullimin e problemeve dhe përballoni ato gradualisht

9- Jini gjithmonë të rrethuar nga njerëz pozitivë

10- Mësoni të thoni “jo” pa u ndjerë në faj

11- Dëgjoni herë pas here muzikë të butë

Tema të tjera: 

Si silleni me një burrë që nuk i shpreh ndjenjat e tij?

Tetë lloje të inteligjencës .. Cilin lloj keni?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر