Si e gjeni qetësinë shpirtërore?

1- Mos e lidhni lumturinë tuaj me të ardhmen dhe çfarë mund të ndodhë në të.Koha më e përshtatshme për t'u ndjerë të lumtur është e tashmja juaj dhe ajo që po jetoni tani.

2- E kaluara nuk do të thotë për ty por mësime që kanë kaluar në jetën tënde për të përfituar, dhe gjithçka tjetër nuk të shqetëson, mos shiko prapa.

3- Përqendrohuni në ndryshimin e vetes për mirë në vend që të fokusoheni në ndryshimin e të tjerëve.Të ndryshoni të tjerët është e pamundur

4- Përdorni fraza pozitive për të folur me veten dhe shmangni përdorimin e frazave negative

5- Mendoni për bekimet që keni në vend të atyre që nuk i keni dhe ji mirënjohës që rrethanat tuaja janë më të mira se të tjerët