Si të përmirësoni disponimin me disa ushqime

• Bajame dhe kikirikë
• hudhra
• qepët
• mollë
• bananen
• çokollatë e zezë (e hidhur)
• spinaq
• thjerrëzat
• karbohidratet
• peshku
• kokosit
• tërshërë
• avokado
• goca deti
• I dashur
• Qumeshti
• Të gjitha llojet e çajit
• limon
• ananasi