Si ta mbroni lëkurën tuaj nga ndotja e jashtme?

Si ta mbroni lëkurën tuaj nga ndotja e jashtme?

Shmangni metalet e rënda

Jetesa në qytete shoqërohet me ekspozim të vazhdueshëm ndaj ndotjes dhe akumulimin e toksinave në mëlçi, që përkthehet në dhimbje koke, lodhje fizike dhe humbje të vitalitetit të lëkurës. Metalet e rënda që janë të pranishme në atmosferat e ndotura bëjnë që organet e trupit t'i nënshtrohen presionit të madh, pasi ato bëjnë që trupi të varfërojë rezervat e oksigjenit. Për të luftuar këtë fenomen rekomandohet marrja e suplementeve ushqimore të pasura me spirulinë alga deti. Ata marrin metale të rënda dhe kontribuojnë në dëbimin e tyre nga trupi.

Kalimi në shpejtësinë supersonike

Së fundmi, studiuesit zbuluan grimcën më të vogël ndotëse të quajtur PM2.5, e cila është e vështirë për t'u hequr qafe edhe kur lani fytyrën. Vetëm furçat për eksfolimin e fytyrës që prodhojnë më shumë se 200 dridhje zanore në sekondë mund t'i shtyjnë këto grimca karboni nga poret. Studimet mbi këto furça kanë treguar aftësinë e tyre për të hequr mbetjet e ndotjes nga lëkura me 80 për qind. Mjafton ta përdorni për një javë derisa të rikthehet gjendja e lëkurës dhe t'i kthehet vitaliteti i humbur.

Pastrimi i thellë është miratuar

Lëkura e grave urbane është shumë e ekspozuar ndaj ndotjes që vjen nga karburantet që furnizojnë fabrikat dhe transportin, dhe kjo reflektohet në formën e plakjes së parakohshme të lëkurës, humbjes së vitalitetit dhe rritjes së shfaqjes së njollave në të. Për sa i përket parandalimit të përditshëm të këtij problemi, duhet të varet nga pirja e lëngjeve antioksidante në mëngjes, të pasura me vitaminë C dhe perime me gjethe jeshile.

Rekomandohet gjithashtu përdorimi i kremrave të kujdesit ditor me barriera kundër ndotjes dhe aplikimi i trajtimeve kundër njollave në mbrëmje, me kusht që këto hapa të përditshëm të shoqërohen me një pastrim periodik të thellë të lëkurës në zyrën e dermatologut për ta hequr atë nga efektet e ndotjen dhe parandalimin e shfaqjes së dëmeve të mëvonshme.

Ngrënia e ushqimeve “të pastra”.

Çdo vit ne jemi dëshmitarë të nxjerrjes së një tabele të ushqimeve që janë më së shumti dhe më pak të ndjeshme ndaj ndotjes në nivel global, lidhur me shkallën e ekspozimit të perimeve dhe frutave ndaj kimikateve dhe pesticideve në fazat e kultivimit dhe ruajtjes së tyre. Statistikat e fundit në këtë fushë kanë treguar se mollët janë në krye të listës së ushqimeve më të ndotura, e ndjekur nga spinaqi dhe pijaku, më pak të ndotura janë avokado, patatet e ëmbla dhe shpargujt.

Ndër ushqimet e pastra, ekspertët përmendin edhe vezët, të cilat i sigurojnë trupit kolesterolin e dobishëm, përveç pirjes së ujit të përzier me lëng limoni, pasi kontribuon në largimin e toksinave nga veshkat dhe rikthimin e shkëlqimit të lëkurës. Farat e lirit dhe chia ofrojnë fibra të dobishme për trupin që kontribuojnë në largimin e toksinave të grumbulluara në trup.

Mbrojtja e syve

Nxehtësia dhe dielli kontribuojnë në prodhimin e asaj që njihet si ozoni toksik. Normat e këtij ozoni rriten 10 herë gjatë verës në qytete, pasi mjafton të ecësh nëpër qytet për 20 minuta kur nivelet e këtij ozoni janë të larta, duke rritur mundësinë e dëmtimit të qelizave me 270 për qind dhe duke zgjeruar ndikimin e tij negativ në. puna e natës e qelizave në restaurimin dhe rinovimin e tyre. Për sa u përket zonave të lëkurës më të prekura nga ozoni, është zona rreth syve, ku lëkura është shumë e hollë. Prandaj, rekomandohet të zgjidhni produkte që kujdesen për këtë zonë dhe janë të pajisura me teknologji kundër ndotjes

Merrni sasi shtesë të antioksidantëve

Nivelet e larta të ndotjes në qytete nuk do të thotë se periferitë dhe fshatrat mbrohen prej saj. Agjencia Amerikane e Hapësirës pohon se ndotja e ajrit është një problem global që prek 80 për qind të popullsisë së Tokës dhe se ky problem është përgjegjës për varfërimin e rezervave natyrore të trupit të antioksidantëve, gjë që shkakton prodhimin e radikalëve të lirë të rrezikshëm që dëmtojnë qelizat që prodhojnë. elastinës dhe kolagjenit, dhe lëkura humbet elasticitetin dhe elasticitetin e saj. Për të kompensuar këtë mangësi, ekspertët këshillojnë të përdorni produkte për kujdesin e lëkurës që janë të pasura me antioksidantë.

Kundër dëmtimit të pluhurit

Pluhuri urban i përket listës së armiqve më të këqij të mjedisit, ku përfshihen edhe rrezatimi ultravjollcë, ozoni dhe dioksidi i azotit. Të gjitha këto shkaktojnë dëme të mëdha në lëkurë pasi arrijnë thellësinë e saj dhe shkaktojnë një çekuilibër në funksionet e qelizave të saj.

Ky pluhur lëshon përbërës kimikë në lëkurë që rrisin problemin e stresit oksidativ dhe çojnë në shfaqjen e rrudhave të parakohshme. Për sa i përket parandalimit të këtij pluhuri, varet nga zgjedhja e kremrave kundër ndotjes që kontribuojnë në transferimin e qelizave të shëndetshme në zonat e dëmtuara të lëkurës për të rinovuar dhe për t'i rikthyer asaj vitalitetin.

Mbështetni mbrojtjen imune

Mbrojtja natyrore imune e lëkurës mund të luajë një rol kyç në reduktimin e dëmtimit të ndotjes. Sa më e lagur të jetë lëkura, aq më shumë toksina do ta kenë të vështirë të depërtojnë në thellësi të saj dhe shkencëtarët mendojnë se disa lloje kërpudhash janë në gjendje të përmirësojnë mbrojtjen imune të lëkurës, veçanërisht kërpudha "chaga" e përdorur në mjekësinë kineze për më shumë se një mijë vjet për shkak të vetive të tij antioksiduese që mbrojnë qelizat nga dëmtimet dhe infeksionet. Prandaj, këtë lloj kërpudhash e gjejmë të përfshirë në përbërjen e preparateve kundër ndotjes që premtojnë reduktimin e ndikimit të ndotjes dhe forcimin e mbrojtjes imune të lëkurës.

Përdorni pastrues të fuqishëm

Ekspertët theksojnë se gratë që jetojnë në qytetet e mëdha janë më të prirura ndaj plakjes së parakohshme se të tjerat dhe për këtë arsye kanë nevojë për monitorim të vazhdueshëm të lëkurës nga dermatologët. Përsa i përket trajtimeve të dobishme në këtë fushë, ka edhe peeling kimik për të hequr papastërtitë dhe njollat ​​nga sipërfaqja e lëkurës, përveç trajtimeve me laser për reduktimin e rrudhave. Ata rekomandojnë përdorimin e një serumi kundër rrudhave të pasur me antioksidantë dhe vitaminë C, që duhet aplikuar në mëngjes në lëkurë para kremit hidratues dhe kremit kundër diellit.

Merrni një banjë detoksifikuese

Banorët e qyteteve thithin tym toksik çdo ditë dhe për të zbutur rreziqet e tyre, rekomandohet të përdorin përfitimet e një banjoje marokene ose turke, e cila përdor nxehtësi dhe avull të lartë për të nxjerrë toksinat nga trupi.

Nxehtësia e kësaj banje kontribuon në ngritjen e temperaturës së trupit dhe stimulimin e qarkullimit të gjakut, gjithashtu aktivizon sistemin imunitar dhe rrit prodhimin e antitrupave që kthehen në proteina që ndihmojnë trupin të identifikojë elementët e huaj dhe t'i nxjerrë ato. Ekspertët theksojnë se kalimi i 50 minutave në banjë do të përshpejtojë aktivitetin e zemrës dhe qarkullimin e gjakut në qelizat e trupit, gjë që reflektohet në dëbimin e toksinave dhe vitalitetit të lëkurës.

Tema të tjera: 

Si sillesh me të dashurin pas kthimit nga ndarja?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج