Si e matni tensionin arterial në shtëpi?

Njohja e mënyrës së saktë për të matur tensionin arterial ndihmon në diagnostikimin dhe trajtimin e sëmundjes

numri i lartë 

Presioni sistolik shpreh forcën e rrjedhjes së gjakut në arterie pas një ataku kardiak

Numri minimal 

Presioni diastolik është presioni në arteriet midis dy rrahjeve të zemrës

1- Merrni të paktën dy lexime me një minutë ndryshim midis tyre: 

Preferohet të merret leximi në mëngjes para se të merrni antihipertensivë (nëse ka) dhe në mbrëmje para darkës.

2- Zgjidhni një pajisje me saktësi të mirë: 

Nëse keni nevojë për ndihmë në zgjedhjen e pajisjes së duhur, konsultohuni me mjekun tuaj

Merrni me vete pajisjen tuaj matëse kur vizitoni mjekun për t'u siguruar që numri që shfaqet në pajisjen tuaj përputhet me matjen e bërë nga mjeku

3- Vendosni mëngën matëse mbi kthesën e bërrylit (bërrylit). 

Sigurohuni që mënga e pajisjes të jetë vendosur mirë

4- Përpara matjes së presionit: 

Mos pini duhan, mos merrni substanca me kafeinë, mos ushtroni për 30 minuta, rrini ulur për të paktën 5 minuta

5- Regjistroni rezultatet tuaja:

Regjistroni rezultatet e matjeve përgjithmonë, sillni rezultatet te mjeku kur ta vizitoni.

6- Uluni siç duhet 

Uluni në një karrige të drejtë me një mbështetëse

Vendosini këmbët në tokë

Vendoseni krahun rehat në tavolinë në nivelin e zemrës