Si e aktivizoni veten nëse zëvendësoni kafeinën me këto alternativa?

Si e aktivizoni veten nëse zëvendësoni kafeinën me këto alternativa?

1- Suplement dietik: rrit nivelet e hormonit “dopamine”, i cili stimulon trupin të vigjilent.

2- Çaji jeshil: sasi më të ulëta të kafeinës, por është edhe efektiv

3- Vitamina e grupit B lufton lodhjen dhe përshpejton ritmin e metabolizmit

4- Masazhoni skajet e veshëve: duke përdorur gishtat, në mënyrë që masazhi të mbulojë të gjitha skajet e veshit për të luftuar përgjumjen.