Mos i përzieni këto ushqime së bashku

Mos i përzieni këto ushqime së bashku

Kombinimi i disa lëndëve ushqyese së bashku në një vakt mund të vështirësojë tretjen dhe është e mundur të vuani nga efektet negative shëndetësore që variojnë nga fryrja, kapsllëku ose diarreja, madje edhe refluksi i acidit, sipas një raporti të publikuar nga faqja e internetit Health Shots, ka 4 bazë. grupet ushqimore që duhen shmangur, si më poshtë:

1. Ushqime me niseshte dhe proteina

Ngrënia e ushqimeve me niseshte si buka ose patatet me ushqime të pasura me proteina si mishi mund të ngadalësojë tretjen dhe mund të çojë në një ndjenjë të rëndimit në stomak.

2. Përmbajtja e lartë e sheqerit dhe yndyrës

Kombinimi i ushqimeve që janë të pasura me sheqer dhe yndyrë, të tilla si ëmbëlsirat me sheqer dhe ushqimet e skuqura, mund të shkaktojë një rritje të energjisë që mund të prishë tretjen.

3. Frutat dhe produktet e qumështit

Në kundërshtim me besimin popullor, përzierja e frutave, veçanërisht agrumeve si portokalli apo ananasi, me produktet e qumështit mund të ndikojë në procesin e tretjes. Kombinimi i ushqimit, i përbërë nga agrume dhe produkte qumështi, mund të çojë në fryrje ose kapsllëk. Ngrënia e qumështit dhe rrushit së bashku klasifikohet si një kombinim ushqimor jo i shëndetshëm që mund të shkaktojë dhimbje në tretje dhe diarre.

4. Agrumet dhe kafeina

Aciditeti i agrumeve mund të përmirësojë efektet e kafeinës, e cila mund të çojë në refluks të acidit dhe probleme me tretjen. Rekomandohet të siguroheni që të ketë një interval midis pirjes së lëngut të portokallit në mëngjes dhe pirjes së një filxhani kafeje.

Horoskopi i dashurisë së Bricjapit për vitin 2024