Për një jetë më të shëndetshme, shtatë këshilla nga Dr. Oz

Ai është mjeku i njohur Muhammad Oz, prezantues i programit Dr.

1) Kërkoni për magnez pasi zgjoheni

Kur zgjoheni në mëngjes, përpiquni të ushqeni trupin tuaj me magnez, të cilin e gjeni te kungulli dhe liri, dhe magnezi është shumë i rëndësishëm për trupin, pasi vret bakteret e dëmshme në trup dhe zvogëlon mundësinë e infektimit.Disa Studimet kanë konfirmuar se magnezi është i lidhur ngushtë me eliminimin e obezitetit.

2) Qëndroni larg ushqimeve të shpejta

Shumë mjekë në mbarë botën kanë paralajmëruar për rreziqet e ushqimit të shpejtë për shkak të dëmtimeve të shumta, ku më i vogli është obeziteti, ndaj zëvendësojeni menjëherë me vakte të shëndetshme në shtëpi.

3) Qëndroni larg karbohidrateve

Luftoni yndyrën në trupin tuaj dhe qëndroni larg të gjitha ushqimeve që përmbajnë karbohidrate dhe sheqer të rafinuar, pasi ato çojnë në shfaqjen e barkut.Luftoni atë duke ngrënë erëza të dobishme për stomakun si kanellë, shafran i Indisë dhe trumzë.Mund të shtoni këto erëza në vaktet tuaja gjatë gjithë ditës.

4) Pini çaj jeshil

Mundohuni të vazhdoni të pini çaj jeshil me lëng limoni, pasi rrit shkallën e antioksidantëve në trup, gjë që ndihmon në djegien më të shpejtë të yndyrës së barkut.

5) Hani xhenxhefil

Sigurohuni që të hani xhenxhefil të freskët çdo ditë, pasi është një nga barishtet më të mira për djegien e yndyrës, eliminimin e fryrjes dhe përmirësimin e tretjes. Shumë mjekë e kanë rekomanduar për përfitimet e tij të mëdha.

6) Merrni një ilaç të nxehtë që shpërthen barkun

Mos u habitni nga emri pasi shpikësi i kësaj formule është ai që e ka emërtuar kështu.Ajo që na intereson është dobia e saj.Është një dozë shumë e mrekullueshme për të hequr dhjamin e grumbulluar në zonat e barkut dhe vithet.Kjo doze perbehet nga: gjysme luge rrepka kali, disa pike salce djegese, dy luge leng domate dhe pak oksid kalciumi.

7) Pini Kampuchia.

Është një pije freskuese me origjinë japoneze e bërë nga çaji i fermentuar olang dhe përfitimi i saj qëndron në aftësinë e saj për të ndihmuar mëlçinë në detoksifikimin dhe duke e ndihmuar atë të djegë dhjamin.