Për shëndetin tuaj, hani peshk

Peshku është një nga burimet më të mira të proteinave dhe karakterizohet nga pak yndyrë, kështu që është një burim ideal për shëndetin tuaj, dhe peshku është i pasur me acide yndyrore esenciale si omega-3, përveçse është burim i një sërë vitamina të rëndësishme si vitamina A, vitamina D, vitamina E dhe minerale të tjera të rëndësishme si kalciumi dhe magnezi.

 Përfitimet e ngrënies së peshkut

Përmirësohet peshku qarkullimin dhe zvogëlon rrezikun e mpiksjes së gjakut.

lufton peshku Depresioni dhe çrregullimet emocionale.

Mbroj peshku Zorrët nga infeksionet e rënda.

Siguron peshku Shumë lëndë ushqyese esenciale si jodi, vitamina A, D dhe zinku.

Mbroj peshku Lëkura nga rrezet ultravjollcë dhe sëmundjet e lëkurës.

Lehtëson peshku Simptomat e artritit.

Mbroj peshku Zemra dhe ul nivelin e kolesterolit.

mbaj peshku Mbron shëndetin e syve dhe mbron nga degjenerimi makular.

Rritet peshku Përqendrohuni dhe reduktoni demencën dhe problemet e kujtesës.

Mbroj peshku mushkëritë dhe lehtëson simptomat e astmës tek fëmijët.

Burimi: peshku i detit