Pse ndonjëherë zgjohemi të lodhur?

Kjo situatë përsëritet shumë tek ne.Pas një gjumi të gjatë dhe të thellë zgjohemi dhe na kontrollon një gjendje rraskapitjeje, edhe pse supozohet të zgjohemi në një gjendje aktiviteti për të pritur një ditë të re.

Një nga arsyet e rëndësishme që ju vjedh energjinë dhe përpjekjet gjatë gjumit është të flini mbi një ide negative si çdo tension, shqetësim, zhgënjim ose ndonjë ide konfuze dhe shqetësuese për ju.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm merr idenë e fundit para gjumit dhe vazhdon të punojë me të gjatë gjithë natës, dhe kjo ndonjëherë mund të mishërohet në ëndrra të pakëndshme.

Mos harroni mirë se mendja juaj nënndërgjegjeshëm punon me idenë e fundit disa minuta para se të flini, kështu që për çfarëdo problemi të përditshëm në jetë nuk duhet të mendoni kurrë para se të flini.

Sipas psikologëve, 45 minutat e fundit para gjumit, ndaj bëjeni këtë kohë sa më të rehatshme për ju dhe trurin tuaj, si për shembull leximi i një libri që ju pëlqen, apo relaksimi dhe mendimi për gjërat e lumtura që keni përjetuar gjatë ditës. ose para ose cfaredo qe te ben te qete..

Tema të tjera:

Si silleni me dikë që flet keq për ju?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج