Pse mjekët rekomandojnë pirjen e ujit në stomak bosh?

Shpesh dëgjojmë mjekët që rekomandojnë pirjen e ujit, sidomos në mëngjes para se të hani me stomakun bosh, duke përmendur se kjo ka përfitime të mëdha për trupin, prandaj cilat janë këto përfitime, le të mësojmë sot për përfitimet e pirjes së ujit me stomakun bosh.

1- Përmirësoni metabolizmin tuaj
Për njerëzit në dieta strikte, pirja e ujit me stomakun bosh rrit metabolizmin ose metabolizmin me 25%, dhe një normë e rritur metabolike nënkupton një sistem të përmirësuar të tretjes.

2- larja e zorrëve
Pirja e një gote ujë në mëngjes me stomakun bosh ndihmon në rregullimin e punës së sistemit tretës, duke e hequr atë nga mbetjet e akumuluara brenda.

3- Rrit imunitetin
Uji është i nevojshëm për të ruajtur ekuilibrin e lëngjeve në trup, dhe pirja e ujit me stomak bosh rrit performancën e sistemit imunitar, i cili ndihmon trupin të luftojë infeksionet dhe sëmundjet.

4- Trajtimi i dhimbjeve të kokës
Shumica e njerëzve vuajnë nga dhimbje koke të shpeshta për shkak të mungesës së lëngjeve në trup.Dehidratimi është shkaktari kryesor i të gjitha llojeve të dhimbjeve të kokës, qofshin ato migrenë apo të tjera, kështu që pirja e ujit me stomakun bosh do t'ju çlirojë plotësisht nga dhimbjet e bezdisshme të kokës.

5- Oreks
Pirja e ujit me stomakun bosh ndihmon në hapjen e oreksit, gjë që ju bën të hani vaktin më të rëndësishëm të ditës, që është mëngjesi.

6- Freskinë e lëkurës
Pirja e ujit në mëngjes ju ndihmon të keni lëkurë të freskët dhe të shndritshme, pasi njollat ​​e errëta dhe defektet e tjera që shfaqen në lëkurë shkaktohen nga grumbullimi i toksinave në trup, nga të cilat ju shpëton një gotë ujë në mëngjes para se të hani. .

7- Pastrimi i zorrës së trashë
Pirja e ujit me stomakun bosh ndihmon në pastrimin e zorrës së trashë nga toksinat dhe mbeturinat e grumbulluara brenda, gjë që ndihmon trupin të absorbojë lëndë ushqyese të dobishme me efikasitet të lartë.

8- Rritni energjinë
Nëse vuani nga lëvizja e ngadaltë dhe mungesa e aktivitetit, duhet të pini një gotë ujë në mëngjes, sepse stimulon qelizat e kuqe të gjakut të rriten më shpejt, gjë që i siguron organizmit mirë oksigjen dhe ju jep energjinë e nevojshme.

9- Humbni peshë
Uji nuk përmban asnjë kalori dhe pirja e tij me stomakun bosh i jep trupit përfitime të pafundme, dhe pirja e ujit në intervale të shpeshta do ta mbajë stomakun tuaj të ngopur dhe do të keni më pak dëshirë për të ngrënë, dhe kjo ndihmon në rritjen e shkallës metabolike dhe djegien. kalorive më shpejt.

10- Shëndeti i flokëve
Ngrënia e ujit në stomak bosh u jep flokëve tuaj të gjitha vitaminat e nevojshme për t'i mbajtur ata të shëndetshëm, sepse dehidratimi i bën flokët të thatë dhe të ndjeshëm ndaj thyerjes dhe rënies, kështu që rekomandohet që të filloni ditën duke pirë ujë të mjaftueshëm për të hidratuar flokët dhe trupin tuaj. .