Ushqimet e dëmshme që duhen shmangur gjatë shtatzënisë

Baza e një shtatzënie të shëndetshme, të ushqyerit e mirë dhe baza e të ushqyerit të mirë është diversifikimi dhe abstenimi nga çdo gjë që është e dëmshme, si p.sh. produktet e fabrikuara, konservat dhe aromatizuesit. Cilat ushqime janë të pasura me këto substanca të dëmshme të prodhuara, të cilat çdo grua shtatzënë duhet të shmangen dhe të përmbahen nga.

Shmangni sa më shumë ushqimet e gatshme nga tregu, sepse zakonisht janë shumë të pasura me yndyra dhe kalori, ju shton peshën pa e ushqyer fetusin... Mos harroni se ushqimi i gatshëm është i varfër në lëndë ushqyese, e pasur me mikrobe dhe baktere të dëmshme.

Ëmbëlsirat, akullorja dhe patate të skuqura, të gjitha këto ushqime ju shtojnë peshën pa asnjë përfitim më të vogël, ndaj përpiquni t'i shmangni ato.

Salçiçet, mortadella dhe mishrat e ftohta, pasi mund t'ju transmetojnë parazitë, përveç që përmbajnë aromatizues, ngjyrues dhe konservues, zëvendësojini me mish të përgatitur në shtëpi.

Kola dhe lëngjet e gatshme janë gjithashtu të pasura me ngjyra dhe shije dhe nuk do ta besoni sa të pasura janë me sheqer: çdo gotë koke 200 ml përmban 7 lugë sheqer.

Mos përdorni shumë erëza, kripë dhe erëza të nxehta, pasi të gjitha ato dëmtojnë dhe irritojnë zorrët dhe mund t'ju shkaktojnë hemorroide.