Ajo që hani redukton shanset për t'u prekur nga kanceri

1- Ushqimet portokalli dhe të kuqe: zvogëlojnë rrezikun e kancerit tek ata që hanë shumë nga këto ushqime 20%

2- Brokoli, lulelakra dhe lakra: luftojnë inflamacionin dhe shtypin qelizat e kancerit dhe mund të ndihmojnë në balancimin e estrogjenit që mbron nga kanceri i gjirit.

3- Fasulet, fasulet dhe thjerrëzat: pastroni trupin nga estrogjeni i tepërt dhe zorra juaj e zbërthen vetë fibrën në pjesë kundër kancerit.

4- Peshku, toni dhe salmoni: Gratë që hanë acide yndyrore omega-3 nga peshku kanë 14% më pak shanse për të zhvilluar kancer gjiri.

5- Qumështi i sojës: I pasur me përbërës që reduktojnë angiogjenezën dhe ndihmojnë në balancimin e estrogjenit në trup.

6- Mishi i kuq (më shumë se 510 në javë): Gratë që hanë sasi të mëdha të mishit të kuq kanë më shumë gjasa të zhvillojnë kancer gjiri në krahasim me gratë që e hanë atë në sasi të vogla.

Sheqeri (më shumë se 6 lugë gjelle në ditë): Sheqeri i tepërt çon në nivele të larta të insulinës, e cila stimulon rritjen e tumoreve kancerogjene.