Çfarë është sëmundja e mëlçisë dhjamore dhe cilat janë simptomat e saj?

Çfarë është sëmundja e mëlçisë dhjamore dhe cilat janë simptomat e saj?

Sëmundja e mëlçisë dhjamore, e quajtur edhe steatoza hepatike, është një gjendje në të cilën një person zhvillon yndyrë të tepërt në mëlçi. Rreziku i sëmundjes së mëlçisë dhjamore është se personat me të nuk shfaqin asnjë simptomë dhe për këtë arsye nuk vuajnë nga probleme serioze, gjë që çon në diagnozë të vonuar dhe dëmtime të mundshme të mëlçisë, sipas asaj që publikoi “Times of India”.

Sëmundja e mëlçisë yndyrore mund të prekë këdo, jo vetëm ata që pinë alkool, por gjendja që prek njerëzit që nuk pinë asnjë alkool quhet sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike (NAFLD). Mbetet se sëmundja e mëlçisë dhjamore, qoftë joalkoolike apo alkoolike, është kërcënuese për jetën dhe kërkon trajtim urgjent dhe vendimtar.

Sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike prek njerëzit për shkak të obezitetit, kushteve themelore shëndetësore dhe zakoneve jo të shëndetshme të jetesës, si dhe zakoneve të gjumit, të cilat studimet e fundit sugjerojnë gjithashtu se mund të përcaktojnë nëse një person është në rrezik më të madh.

Probleme me gjumin dhe mëlçinë

Gjumi është një pjesë thelbësore e jetës sonë që na ndihmon të mbajmë mendjen tonë të fortë dhe të mbushim trupin tonë me energji. Pa gjumë, një person do të jetë i lodhur gjatë gjithë kohës dhe kjo mund të ketë një efekt psikologjik tek ai. Megjithatë, është interesante se një raport nga Shoqata Ndërkombëtare e Endokrinologjisë vë në dukje se gjumi i një personi mund të ndikojë në rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së mëlçisë së dhjamosur.

qëndrimi deri vonë

Sëmundja e mëlçisë yndyrore është akumulimi i yndyrës së tepërt në mëlçi, e cila shpesh është rezultat i zgjedhjeve të dobëta të dietës dhe një stili jetese të ulur. Sipas studiuesit, Yan Liu, nga A*STAR Research and Science Agency në Singapor, zakonet e gjumit si dremitja, gërhitja dhe qëndrimi zgjuar në orët e vona mund të luajnë një rol në rritjen e rrezikut të zhvillimit të kësaj sëmundjeje, duke vënë në dukje se njerëzit që vuajnë nga mungesa e gjumit gjatë natës dhe dremitjet e gjata gjatë ditës kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të mëlçisë dhjamore.

Rezultatet e studimit të Shoqatës Endokrine zbuluan se "përmirësimi i moderuar i cilësisë së gjumit lidhet me një reduktim prej 29 për qind të rrezikut të sëmundjes së mëlçisë yndyrore".

strategjitë e përmirësimit të gjumit

“Duke pasur parasysh se proporcione të mëdha të njerëzve me cilësi të dobët të gjumit nuk diagnostifikohen ose nuk trajtohen, studimi kërkon kërkime të mëtejshme në këtë fushë dhe zhvillimin e strategjive për të përmirësuar cilësinë e gjumit”, tha profesor Liu.

këshilla për cilësinë e gjumit

Disa këshilla efektive që mund t'ju ndihmojnë të flini më mirë dhe të shmangni zhvillimin e ndonjë rreziku shëndetësor për shkak të cilësisë së dobët të gjumit përfshijnë:
Përmbajuni një orari të qëndrueshëm të gjumit sa më shumë që të jetë e mundur
Nuk shkon në shtrat i uritur ose pas një vakti të madh
Shmangni nikotinën dhe kafeinën
Krijoni një mjedis të qetë dhe relaksues para gjumit
Merrni një sy gjumë të kufizuar gjatë ditës.

Faktorë të tjerë rreziku

Sipas faqes së internetit të Cleveland Clinic, të qenit mbipeshë ose obez, të kesh diabet të tipit 2 ose sindromën metabolike, ose marrja e medikamenteve të caktuara me recetë mund të rrisë shanset për të zhvilluar sëmundje të mëlçisë yndyrore.