Cila është koha e lirë dhe e shëndetshme për një person?

Cila është koha e lirë dhe e shëndetshme për një person?

Një studim i fundit zbuloi se njerëzit janë më pak të lumtur dhe të kënaqur nëse kanë më shumë se shtatë orë kohë të lirë në ditë, sipas britanikes “Daily Mail”.

Studimi, i kryer nga Shoqata Psikologjike Amerikane, tregoi se me më shumë kohë të lirë se një mesatare e caktuar ditore, njerëzit përjetojnë rezultate negative.

Nga ana tjetër, ritmet e rritjes së ndjenjës së lumturisë dhe kënaqësisë u stabilizuan pas marrjes së dy orëve kohë të lirë në ditë, ndërsa situata u përmbys dhe indeksi filloi të bjerë pas anashkalimit të pesë orëve të kohës së lirë në ditë.

Të jesh i zënë gjatë gjithë kohës është një gjë e keqe, dhe e njëjta gjë vlen edhe për të kaluar orë të gjata çdo ditë.

Njerëzit shpesh ankohen se janë shumë të zënë dhe shprehin dëshirën për më shumë kohë të lirë dhe pushim, tha Marisa Sheriff, asistente profesore e marketingut në Shkollën Wharton të Universitetit të Pensilvanisë dhe autorja kryesore e studimit.

Studiuesit analizuan të dhënat nga 21736 amerikanë që morën pjesë në një anketë të përdorimit të kohës midis 2012 dhe 2013.

Pjesëmarrësit dhanë një përshkrim të detajuar të asaj që bënë gjatë një periudhe 24-orëshe, në të cilën ata specifikuan kohëzgjatjen dhe kohën e secilit aktivitet dhe shprehën sa të kënaqur dhe të lumtur ishin.

U zbulua se rritja e ndjenjës së mirëqenies dhe kënaqësisë u stabilizua pas një mesatare prej dy orësh në ditë dhe më pas filloi të zvogëlohej pasi kishte arritur numrin e pesë orëve të kohës së lirë në ditë.

Mesatarisht 3.5 orë në ditë

Gjithashtu, studiuesit kryen dy eksperimente online me më shumë se 6000 njerëz, të cilët u zgjodhën rastësisht për të pasur ose 15 minuta kohë të lirë në ditë, tre orë e gjysmë ose shtatë orë.

Studiuesit u kërkuan atyre të regjistronin nivelet e ndjenjave të kënaqësisë, lumturisë dhe kënaqësisë.

Në eksperimentin e dytë, studiuesit shikuan rolin e mundshëm të produktivitetit, duke u kërkuar pjesëmarrësve të imagjinonin të kishin një kohë të lirë mesatare (3.5 orë) ose të lartë (7 orë) në ditë.

Por atyre iu kërkua gjithashtu të imagjinonin ta kalonin këtë kohë ose në një aktivitet fizik (për shembull, duke luajtur sport, duke bërë hobi ose vrapim) ose duke kaluar kohën duke bërë aktivitete të tilla si shikimi i televizorit ose përdorimi i kompjuterit.

Studiuesit zbuluan se njerëzit me më shumë kohë të lirë raportuan nivele më të ulëta të mirëqenies kur përfshiheshin në aktivitete joproduktive, por kur përfshiheshin në aktivitete produktive, ata me më shumë kohë të lirë ndiheshin njësoj më mirë si ata me një sasi të moderuar të kohës së lirë.

Rezultatet treguan se njerëzit duhet të përpiqen të kenë një sasi të moderuar të kohës së lirë për të shpenzuar sa të duan.

Në lidhje me situatat ku njerëzit e gjejnë veten me një sasi të madhe të kohës së lirë diskrecionale, si p.sh. daljen në pension ose largimin nga puna, rezultatet e studimit sugjerojnë se këta individë do të përfitojnë nga kalimi i kohës së re më mirë duke vendosur një objektiv dhe duke u përpjekur për të arritur. atë.

Tema të tjera: 

Si sillesh me të dashurin pas kthimit nga ndarja?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج