Cilat janë simptomat e osteoporozës dhe si ta parandaloni atë?

Osteoporoza: është dobësia ose mungesa e densitetit kockor që çon në thyerje të lehtë

Cilët janë faktorët që çojnë në osteoporozën?

 - plakja

 - mungesa e kalciumit

 Merrni kortizon

 pirja e duhanit

 Aktiviteti i tepërt i gjëndrës tiroide

 - Sëmundjet e mëlçisë

Përqindja e grave me osteoporozë nga 40% në 50%

13% deri në 20% e meshkujve kanë osteoporozë

Simptomat e osteoporozës:

 - Dhimbjet e shpinës

 - mungesa e lartësisë

 - lakimi i shtatit

 - Lehtësia e thyerjes

Parandalimi i osteoporozës:

 Pirja e qumështit dhe derivatet e tij

 - Shmangni pijet joalkoolike

 - Ushtrimi

 Ekspozimi ndaj rrezeve të diellit për të rritur prodhimin e vitaminës D

 Reduktoni sa më shumë që të jetë e mundur nga medikamentet që përmbajnë kortizon