Cilat janë përfitimet kryesore të pishës?

Arrat e pishës, në varësi të llojit të tyre, përmbajnë midis 10-34% proteina, ku pisha e frutave përmban përqindjen më të lartë.Ky lloj është gjithashtu një burim i fibrave dietike.Ndër përfitimet më të rëndësishme të arrave të pishës:

1- Farat e pishës ndihmojnë në rritjen e shëndetit të sistemit imunitar dhe mbrojnë organizmin nga sëmundje të ndryshme, sepse përmbajnë një pjesë të madhe të vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
2- Farat e pishës përmbajnë një përqindje të madhe të magnezit, i cili ndihmon në uljen e ankthit, stresit dhe depresionit dhe ndihmon në përmirësimin e gjumit dhe kujtesës.
3- Ruan shëndetin e sistemit nervor dhe përmirëson aftësitë mendore, sepse përmban një pjesë të madhe të hekurit dhe vitaminave të tjera.
4- Pisha përmban yndyrna të pangopura që ndihmojnë në rregullimin e sheqerit në gjak dhe mbrojnë diabetikët nga koma, dhe sëmundje të tjera.
5- Nxit shëndetin e sistemit tretës dhe e ruan atë nga infeksionet dhe ulcerat, si dhe lehtëson dhimbjet.
6- Pisha përmban antioksidantë që nxisin shëndetin e trupit dhe ngadalësojnë procesin e plakjes, si dhe ruajnë shëndetin dhe freskinë e lëkurës nga kokrrat, puçrrat, rrathët e zinj dhe rrudhat.
7- I jep trupit energji, vitalitet dhe aktivitet.
8- Ruan shëndetin e zorrës së trashë dhe e mbron atë nga infeksionet, gazrat dhe fryrjet.
9- Pisha përmban veti të rëndësishme që ndihmojnë në humbjen e peshës trupore dhe largimin e obezitetit dhe yndyrës.
10- Mbron nga sëmundjet kancerogjene dhe tumoret si kanceri i “gjirit, stomakut, zorrës së trashë, lëkurës dhe prostatës”.
11- Redukton simptomat e kapsllëkut dhe dhimbjes së barkut.
12- Ruan shëndetin e zemrës dhe e mbron atë nga goditjet dhe sulmet në zemër.

Tema të tjera: 

Ferri i marrëdhënieve martesore, shkaqet dhe trajtimi i tij

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز