Cilat janë përfitimet kryesore të farave të lulediellit?

Ryan Sheikh Mohammed2020-06-12Përditësimi i fundit: 2020-06-12

Cilat janë përfitimet kryesore të farave të lulediellit?

Farat e lulediellit përmbajnë shumë komponime dhe minerale që janë të dobishme për trupin, dhe është një nga llojet më të rekomanduara të arrave për ata që duan të ndihen të ngopur me përfitime të mëdha, duke përfshirë:

kripërat e magnezit

Hulumtimet kanë vërtetuar se një e katërta e filxhanit me fara luledielli i siguron trupit një të tretën e nevojave ditore për magnez, i cili punon në:

1- Reduktimi i astmës

2- ul presionin

3- Parandalon dhimbjet e kokës dhe migrenën

4- Redukton incidencën e angina pectoris dhe goditjes në tru

5- Punon për të relaksuar nervat, për të qetësuar dhe për të parandaluar depresionin

6- Një mineral i rëndësishëm për shëndetin e kockave dhe për gjenerimin e energjisë në trup.

Vitamina E

Ngrënia e një çerek filxhani fara luledielli ju jep më shumë se 90% të nevojave tuaja për vitaminë E, e cila:

1- Është vitamina yndyrore antitoksike dhe antiinflamatore më e rëndësishme

2- Është i dobishëm në trajtimin e disa sëmundjeve si astma, artriti dhe sëmundjet reumatizmale

3- Redukton incidencën e kancerit të zorrës së trashë

4- Redukton valët e të nxehtit të fytyrës që përjetojnë gratë në menopauzë

5- Ndihmon në parandalimin e komplikimeve të diabetit

6- Është i dobishëm në parandalimin e problemeve të zemrës, pasi parandalon shfaqjen e aterosklerozës, dhe studimet kanë treguar se ata që hanë sasi të mëdha të kësaj vitamine nuk vuajnë nga probleme me arteriet e zemrës në krahasim me ata që hanë sasi të vogla. atë.

selenium

1- Një e katërta e filxhanit me fara luledielli i siguron trupit një të tretën e nevojave ditore për selen, i cili është një mineral i rëndësishëm për shëndetin e trupit.

2- Forcon dhe riparon molekulën e ADN-së në qelizat e sëmura, e cila parandalon zhvillimin e qelizave në qeliza kancerogjene.

3- Përfshihet në përbërjen e disa proteinave që luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e kancerit.

Fitosterolet

Farat e lulediellit konsiderohen si ushqimi i dytë bimor i pasur me këtë substancë pas susamit, i cili për nga vetitë e tij është i ngjashëm me kolesterolin, ndaj dhe prania e tij në ushqim ul nivelin e kolesterolit në gjak.

Tema të tjera:

Si kujdeset një grua shtatzënë për ushqimin e saj?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها

Etiketat

Ryan Sheikh Mohammed2020-06-12Përditësimi i fundit: 2020-06-12

lexoni në vijim

Vërtetة

XNUMX dite me pare

Cila është lidhja midis emulsioneve dhe diabetit?

Dy ditë më parë

Gjumi i mirë mund të zgjasë jetën..Si?

Dy ditë më parë

Cila është koha më e mirë për të marrë suplemente të vitaminës D?

3 ditë më parë

Cilat janë përfitimet kryesore të farave të lulediellit?

Cilat janë përfitimet kryesore të farave të lulediellit?

kripërat e magnezit

Vitamina E

selenium

Fitosterolet

Ryan Sheikh Mohammed

lexoni në vijim

Cila është lidhja midis emulsioneve dhe diabetit?

Gjumi i mirë mund të zgjasë jetën..Si?

Cila është koha më e mirë për të marrë suplemente të vitaminës D?

Çfarë është syri dembel dhe cilat janë simptomat e tij?

Cila është lidhja midis emulsioneve dhe diabetit?

Gjumi i mirë mund të zgjasë jetën..Si?

Cila është koha më e mirë për të marrë suplemente të vitaminës D?

Çfarë është syri dembel dhe cilat janë simptomat e tij?

Cilat janë përfitimet kryesore të farave të lulediellit?

kripërat e magnezit

Vitamina E

selenium

Fitosterolet

lexoni në vijim

Cila është lidhja midis emulsioneve dhe diabetit?

Gjumi i mirë mund të zgjasë jetën..Si?

Cila është koha më e mirë për të marrë suplemente të vitaminës D?

Çfarë është syri dembel dhe cilat janë simptomat e tij?

Princi Harry dhe mënyra e tij e veçantë për t'u kujdesur për gruan e tij Meghan Markle

Cilat janë vijat e kuqe që nuk duhen kaluar kur rritni një fëmijë?

Artikuj të ngjashëm