Cilat janë numrat e shëndetshëm në trupin tuaj?

 Kolesterol më pak se 200 mg në gjak

 Presioni i gjakut 120/80

 60 minuta aktivitet fizik për të humbur peshë

 Niveli i sheqerit në gjak 80-120 mg/dL

 Një gjumë i shëndetshëm është 7-9 orë

 Perimetri i belit:

 meshkuj nën 40 vjeç

 Gratë nën 35 vjeç

 Sasia e ujit që pini në ditë

 burra 3 litra

 Gratë 2.2 litra