Cilat janë zakonet që ju bëjnë të ndiheni të frustruar?

1- Shtyrja: Shtyrja e përfundimit të punës për shkak të frikës së saj ose dështimit çon në tension dhe ankth.

2- Shmangni shakatë: Serioziteti i tepërt në çdo gjë që bëni në jetën tuaj pa kërkuar argëtim dhe shaka shkakton një gjendje zhgënjimi.

3- Shtypja e zemërimit: Zemërimi intensifikohet dhe ndikimi i tij negativ shtohet kur shtypet, ndaj duhet të shprehet, por në mënyrë korrekte.

4- Preokupimi: Preokupimi i vazhdueshëm me familjen dhe miqtë kontribuon në përkeqësimin e niveleve të stresit dhe zhgënjimit deri në shkallë të depresionit

5- Telefoni: Përdorimi i vazhdueshëm i telefonave dhe pajisjeve elektronike kufizon ndjenjën e rehatisë dhe qetësisë, gjë që mund të shkaktojë ankth.