Cilat janë efektet e dëmshme të orëve inteligjente?

Cilat janë efektet e dëmshme të orëve inteligjente?

Orët inteligjente promovohen për veçoritë e tyre në gjurmimin e treguesve të shëndetit, dhe rolin e tyre në promovimin e fitnesit fizik duke ofruar veçori që ndihmojnë në gjurmimin e aktiviteteve të ndryshme motorike, etj. Por cili është ndikimi i përdorimit të orëve inteligjente në shëndetin mendor?

Megjithëse zotërimi i një ore inteligjente duket si një mënyrë ideale për të përmirësuar shëndetin duke gjurmuar gjumin, kaloritë dhe stërvitjen, efektet e mundshme negative të përdorimit të saj nuk përmenden.

Pavarësisht nëse po mendoni të blini një orë inteligjente ose të zotëroni një të tillë, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për efektet e dëmshme të mundshme të zotërimit të një pajisjeje të veshur. Këtu janë 4 mënyra se si orët inteligjente mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj mendor:

1- Orët inteligjente fokusohen në gjurmimin e kalorive

Për shumë njerëz, fokusimi në djegien e kalorive dhe kujtimi i tyre vazhdimisht mund të ndikojë negativisht në shëndetin e tyre mendor, veçanërisht nëse vuajnë nga çrregullime të të ngrënit ose nuk mund të kryejnë ushtrime të përditshme për të djegur më shumë kalori, dhe në veçanti ora "Apple" mund të jetë problem. Për ta, sepse nuk ju lejon të çaktivizoni funksionin e gjurmimit të kalorive.

2- Orët inteligjente ju shpërqendrojnë vazhdimisht dhe ju ndërpresin ditën

Të kesh një orë inteligjente do të thotë që ke një pajisje tjetër për të aksesuar vazhdimisht njoftimet, gjë që mund të ndikojë në shëndetin mendor dhe të të shpërqendrojë, pasi marrja e një sasie të madhe njoftimesh nga telefoni dhe ora inteligjente mund të çojë në ankth, depresion dhe probleme të tjera psikologjike, dhe gjithashtu do të zvogëlojë fokusin tuaj gjatë kryerjes së detyrave të ndryshme.

3- Orët inteligjente mund të çojnë në ushtrime të tepërta

Ekziston rreziku për t'u fiksuar pas stërvitjes nëse përdorni rregullisht një orë inteligjente, duke pasur parasysh veçoritë e inkurajimit për të rritur objektivat tuaja të fitnesit çdo javë që kanë shumë orë inteligjente, mund të drejtoheni në mbisforcim dhe duke pasur parasysh që përmbushja e qëllimeve sportive ju bën të lumtur Është lehtë për t'u fiksuar me arritjen e qëllimeve tuaja të fitnesit në kurriz të shëndetit tuaj mendor.

4- Orat inteligjente ju ekspozojnë ndaj rrezikut të varësisë nga përdorimi i tyre

Duke pasur parasysh distinktivët inkurajues dhe animacionet tërheqëse që shfaqen në orët inteligjente sa herë që arrini një qëllim të caktuar, është e lehtë të bëhesh i varur nga përdorimi i orëve inteligjente.

Ju mund të keni një përzierje ndjenjash të përziera midis gëzimit dhe ndjenjës së arritjes sa herë që arrini qëllimet tuaja, ndjenja ankthi nëse nuk arrini qëllimet tuaja dhe gjithashtu mund të ndjeni panik nëse ora juaj inteligjente nuk arrin të gjurmojë aktivitetin tuaj ose të monitorojë siç duhet. përparimin tuaj drejt qëllimit tuaj.

Orët inteligjente mund t'ju japin përfitime të shumëfishta, por për shkak të përqendrimit të tepërt në stërvitje, aktivitetit të shtuar dhe djegies së kalorive, orët inteligjente mund të kenë një efekt të dëmshëm në shëndetin tuaj mendor.

Nëse mendoni se shëndeti juaj mendor është ndikuar nga ora inteligjente, fikni njoftimet në të, hiqeni orën herë pas here ose zvogëloni synimet sportive që ndiqni në orën tuaj.

Parashikimet për vitin 2023 sipas llojit tuaj të energjisë