Cili është rreziku i gjumit në prani të dritës?

Cili është rreziku i gjumit në prani të dritës?

Të gjithë kanë një mënyrë të caktuar për të fjetur, ndërsa disa njerëz duan t'i mbajnë dritat ndezur, të tjerë shkojnë për ta zbehur plotësisht.

Megjithatë, një studim i ri solli lajme të vështira për ata me mendimin e fundit, pasi Phyllis Zee, kreu i mjekësisë së gjumit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Northwestern, shpjegoi se ekspozimi ndaj çdo sasie drite gjatë gjumit lidhet me sëmundje të rënda.

Kujdes.. shumë sëmundje

Ai raportoi se ky zakon mund të shkaktojë një prevalencë më të lartë të diabetit, obezitetit dhe presionit të lartë të gjakut tek burrat dhe gratë e moshuar.

Ai shtoi se njerëzit duhet të bëjnë çdo përpjekje për të shmangur ose reduktuar sasinë e dritës që i ekspozohen gjatë gjumit, sipas “CNN”.

Ai shpjegoi gjithashtu se të moshuarit, të cilët kanë më shumë gjasa të zhvillojnë diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare, kanë rrezikun më të madh, duke theksuar se matja e sasisë së dritës ndaj së cilës një person ekspozohet me një sensor në trupin e tij në krahasim me gjumin dhe zgjimin e tij 24-orësh. është fokusi i studimit.

Rreziqe të tjera

Vlen të përmendet se Zee ishte duke mbikëqyrur një studim mbi këtë temë, dhe u zbulua se gjumi vetëm një natë me një dritë të zbehtë, çoi në sheqer të lartë në gjak dhe rrahje të zemrës tek të rinjtë gjatë eksperimentit.

Rezultatet treguan gjithashtu se një ritëm i lartë i zemrës gjatë natës është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës në të ardhmen, ndërsa nivelet e larta të sheqerit në gjak janë një shenjë e rezistencës ndaj insulinës, e cila përfundimisht mund të çojë në diabetin e tipit XNUMX.