1- Vaji i kokosit: Ky vaj ndihmon në parandalimin e krijimit të gurëve në dhëmbë.

2- Vaji i karafilit: Vaji i karafilit ka një rol në pastrimin e pllakës së gojës, e cila është baza për formimin e gurëve.

3- frutat: Frutat përmbajnë substanca që ndikojnë në gojë dhe rrisin rrjedhjen e pështymës, dhe frutat janë arma perfekte kundër kaviteteve dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.

4-  Qumeshti: Qumështi dhe produktet e tij të ndryshme të qumështit dhe djathit përmbajnë kalcium, i cili humbet me kalimin e moshës si rezultat i ngrënies së disa ushqimeve dhe gjithashtu rrit prodhimin e pështymës.

5- çaj: Çaji i zi dhe jeshil përmbajnë polifenole që ndërveprojnë me bakteret e pllakës.Këto substanca ose vrasin ose ndalojnë bakteret dhe kjo parandalon rritjen ose prodhimin e acideve që sulmojnë dhëmbët.

6- Në varësi të ujit në të cilin përgatitet çaji, një filxhan çaj mund të përmbajë edhe fluor.

1- Përdorimi i një furçe dhëmbësh me qime të buta, aq e vogël sa të hyjë rehat në gojë: është një domosdoshmëri.

2- Zgjidhni një pastë dhëmbësh që kontrollon gurët dhe përmban fluor: ndihmon në rivendosjen e shtresës së smaltit. Ka produkte që përmbajnë edhe triclosan, i cili sulmon bakteret përgjegjëse për formimin e pllakave.

3-Përdorimi i fillit mjekësor për pastrimin midis dhëmbëve: Pavarësisht nëse një person vazhdon të lajë dhëmbët me pastë dhëmbësh, filli mjekësor është e vetmja mënyrë për të hequr pllakën midis dhëmbëve dhe për të mbrojtur këto zona nga gurët.

Tema të tjera: 

Cilat janë shenjat e dashurisë së vërtetë tek femrat dhe meshkujt?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز