Shkaktarët e fshehur të urisë që po shkatërrojnë dietën tuaj

1- Mungesa e ujit në trup: Truri mund të ngatërrojë ndjenjën e etjes me ndjenjën e urisë

2- Shikoni vazhdimisht fotot e ushqimit: Shikimi i fotove të ushqimit aktivizon qendrat përgjegjëse për shpërblimin në trup, gjë që çon në një ndjenjë të ngopjes dhe ngrënies së një sasie më të madhe ushqimi.

3- Mungesa e gjumit: Gjumi i pamjaftueshëm çon në ngrënien e më shumë ushqimit.

4- Hani shumë sheqer: Ngrënia e një sasie të madhe sheqeri rezulton në një ngadalësim të sekretimit të leptinës, e cila është përgjegjëse për ndjenjën e ngopjes.

5- Ndjenja e tensionuar: Ndjenja e stresit rrit nivelet e hormonit përgjegjës për ndjenjën e urisë në trup.