Një dietë që ju mbron nga diabeti për pesë vjet

Një dietë që ju mbron nga diabeti për pesë vjet

Hulumtimet tregojnë se njerëzit që janë seriozisht mbipeshë kanë deri në 2 herë më shumë gjasa të zhvillojnë një problem shëndetësor të tipit 80, kështu që humbja e peshës dhe heqja e kilogramëve të tepërt është me rëndësi të madhe, sipas asaj që u botua nga britanikja “The Mirror”.

Llojet kryesore të diabetit

Diabeti është një problem i zakonshëm shëndetësor që bën që nivelet e sheqerit në gjak të shkojnë shumë lart, pra paaftësia e trupit për të zbërthyer nivelet e glukozës.

Ka dy lloje kryesore; E para ndodh kur sistemi imunitar i trupit sulmon dhe shkatërron qelizat që prodhojnë insulinë. Lloji i dytë, i cili është më i zakonshëm, ndodh kur trupi nuk prodhon mjaftueshëm insulinë, ose kur qelizat e trupit nuk arrijnë të reagojnë ndaj insulinës.

Komplikime serioze

Është një gjendje serioze që rrit rrezikun e goditjes në tru, sëmundjeve të zemrës, presionit të lartë të gjakut, ngushtimit të enëve të gjakut dhe dëmtimit të nervave. Por rezultatet e një sprove klinike për Diabetes Relief, të referuar si DiRECT, zbuluan se humbja e peshës mund të ndihmojë në kontrollin e diabetit të tipit 2 për të paktën pesë vjet.

25% për 5 vjet

Sipas të dhënave, gati një e katërta e pjesëmarrësve me diabet u qetësuan dy vjet pasi filluan një dietë me kalori të ulët dhe vazhduan për tre vjet.

Këta njerëz, të cilët humbën mesatarisht rreth 8.9 kg në periudhën pesëvjeçare, nuk kishin më nevojë të merrnin ilaçe për të kontrolluar nivelet e sheqerit në gjak. Si të tilla, të dhënat sugjerojnë se humbja e peshës - dhe në mënyrë thelbësore mbajtja e saj - mund të ndihmojë në shërimin nga diabeti.

Supa dhe shake ushqyese

Prova klinike përfshiu një grup pjesëmarrësish që iu dha një dietë me supë dhe shake me kalori të ulët, të pasur me lëndë ushqyese, që përmbante rreth 800 kalori në ditë, për 12 deri në 20 javë. Kjo u monitorua nga afër nga një infermiere ose dietologe për të rifutur ngadalë ushqimet e shëndetshme dhe për të ruajtur humbjen në peshë. Duke vënë në dukje se çdo mjekim për diabetin e tipit 2 dhe presionin e gjakut u ndërpre në fillim të provës klinike dhe më pas u rifut sipas nevojës.

Nuk ka nevojë për të marrë ilaçe

Është interesante se përqindja e njerëzve me një gjendje të qëndrueshme që nuk kishin nevojë të merrnin ilaçe për diabetin e tipit 2 pesë vjet pas fillimit të studimit origjinal ishte më shumë se trefishi i grupit të kontrollit.

Me sa duket, falja ishte e lidhur ngushtë me humbjen e peshës dhe – më e rëndësishmja – mbajtjen përsëri të kilogramëve. Studiuesit thanë se pjesëmarrësit që dolën nga periudha e faljes së diabetit të tipit 2 ishte për shkak se ata rifituan peshën që kishin humbur.

Mbështetje vjetore shtesë

Studiuesit shpjeguan se çdo pjesëmarrësi në provën klinike që rifitoi pak më shumë se 2 kg gjatë tre deri në pesë vitet e studimit iu dha mbështetje shtesë vjetore e përbërë nga supë me kalori të reduktuar dhe pije dietike për një muaj, e ndjekur nga ndihma për rikthimin e vakteve, ushqimin e rregullt.

Parandaloni ose vononi komplikimet serioze

Studiuesit vunë re përmirësime më të mëdha në presionin e gjakut dhe nivelet e sheqerit në gjak dhe më pak pjesëmarrës që kishin nevojë për mjekim. Diabetes UK, e cila financoi studimin, tha se gjetjet mbështesin provat në rritje se humbja e peshës dhe eliminimi i diabetit të tipit 2 mund të parandalojë ose vonojë komplikimet e diabetit.

Profesor Mike Lane, nga Universiteti i Glasgow, i cili bashkë-drejtoi studimin, tha: “Diabeti i tipit XNUMX shkakton një sërë komplikimesh progresive dhe që ndryshojnë jetën, veçanërisht verbëri, infeksione, amputime, dështim të veshkave dhe dështim të zemrës.

Humbje e shpejtë në peshë

Profesor Roy Taylor, nga Universiteti i Newcastle, i cili gjithashtu udhëhoqi studimin, tha: “Ndjekja pesëvjeçare e DiRECT tregon se programi i shpejtë i humbjes së peshës çon në humbje të konsiderueshme të peshës në pesë vjet me mbështetje me intensitet të ulët.

"Gjetjet e reja nga DiRECT konfirmojnë se, për disa njerëz, është e mundur të qëndrojnë në një pllajë të qetë për të paktën pesë vjet," tha Dr Elizabeth Robertson, drejtoreshë e kërkimit në Diabetes UK. Me diabetin e tipit 2, [ajo lëvizje] mund të ndryshojë jetën e tyre dhe t'u japë atyre një shans më të mirë për një të ardhme më të shëndetshme. Dhe për ata që nuk kanë qenë në gjendje të rikuperohen, humbja e peshës mund të çojë në përfitime të rëndësishme shëndetësore, duke përfshirë përmirësimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe zvogëlimin e rrezikut të komplikimeve serioze të diabetit si sulmi në zemër dhe goditje në tru.

Parashikimet e horoskopit të Maguy Farah për vitin 2023