Fitnesi social është i lidhur ngushtë me lumturinë!

Fitnesi social është i lidhur ngushtë me lumturinë!

Në vitin 1938, studiuesit e Universitetit të Harvardit filluan një studim prej dekadash për të zbuluar: Çfarë e bën një person të lumtur në jetë? Studiuesit mblodhën të dhëna shëndetësore nga 724 pjesëmarrës nga e gjithë bota dhe bënë pyetje të hollësishme për jetën e tyre në intervale dyvjeçare.

Dhe sipas asaj që u publikua nga rrjeti amerikan CNBC, përgjigja ishte, ndryshe nga sa mendojnë shumë, nuk ishte arritje profesionale apo financiare, ushtrime apo një dietë e shëndetshme. Zbulimi më i qëndrueshëm, i konfirmuar nga ekspertët e Harvardit përmes 85 viteve të studimit, është se marrëdhëniet pozitive i bëjnë njerëzit më të lumtur, më të shëndetshëm dhe të jetojnë më gjatë pa sëmundje.

Çelësi i parë i lumturisë

Marrëdhëniet ndikojnë fizikisht tek një person. Disa njerëz vënë re një ndjenjë lehtësimi kur mendojnë se dikush i ka kuptuar vërtet gjatë një bisede të mirë? Në marrëdhëniet romantike, disa mund të bien në gjumë nga entuziazmi i tepruar. Pra, për të siguruar që një person të gëzojë marrëdhënie të shëndetshme dhe të balancuara, është e rëndësishme që ata të praktikojnë "fitnesin social".

Disa njerëz priren të mendojnë se sapo të krijojnë miqësi dhe marrëdhënie të forta, do të jenë në gjendje të gëzojnë shoqëri interesante. Por në fakt, jeta shoqërore është një sistem i gjallë që ka nevojë për praktikë dhe kujdes në mënyrë që të rritet dhe të mbijetojë.
Fitnesi social kërkon që marrëdhëniet të vlerësohen, që një person të jetë i sinqertë me veten se ku i kushton kohën dhe nëse ushqejnë lidhjet që i ndihmojnë të lulëzojnë.

Vlerësimi i marrëdhënieve

Qeniet njerëzore janë krijesa shoqërore dhe jo çdo person i vetëm mund të sigurojë për vete gjithçka që i nevojitet. Prandaj, njerëzit kanë nevojë që të tjerët të ndërveprojnë me ta dhe t'i ndihmojnë, dhe ata duhet të vlerësojnë pozitivitetin dhe forcën e marrëdhënieve të tyre shoqërore në dritën e 5 shtyllave bazë, si më poshtë:

1. Siguria dhe siguria: Nëse dikush pyet se kë të telefonojë nëse zgjohet i frikësuar në mes të natës? Apo kujt t'i drejtoheni për mbështetje në një moment krize? Ai do të njohë këdo që lidhet me të në një marrëdhënie që i jep atij një ndjenjë sigurie dhe sigurie.
2. Të mësuarit dhe rritjaIdentifikimi i dikujt që inkurajon një person të provojë gjëra të reja, të shfrytëzojë mundësitë dhe të ndjekë qëllimet e tij të jetës, do t'i ndihmojë ata të zhvillohen dhe të lidhen me të për të ecur përpara.

3. Afërsia dhe besimi emocional: Është instinktivisht normale që një person të ndajë sekretet e tij dhe të komunikojë në momente cenueshmërie me personin ose personat ndaj të cilëve ndihet i afërt emocionalisht dhe i beson.
4. Afirmimi i identitetit dhe përvoja e përbashkët: Në jetën e shumë njerëzve ka dikush që ndan shumë përvoja me ta dhe i ndihmon ata të forcojnë ndjenjën e identitetit. Të qenit i lidhur me dikë që ofron këto karakteristika ndihmon për të përballuar ardhjen e jetës me stabilitet dhe besim.
5. Ndihmë (informative dhe praktike)Të jep ndjesinë se dikush mund t'i drejtohet kur ka nevojë për përvojë ose ndihmë për të zgjidhur një problem praktik, për të rregulluar një lidhje Wi-Fi ose për të rikuperuar një dokument të humbur nga telefoni ose kompjuteri. Kjo jep një ndjenjë sigurie dhe sigurie dhe pasqyron besimin e tij tek tjetri, i cili nuk ka turp të dalë para tij.Se ka diçka të paditur ose të pazot.
6. Argëtim dhe relaksim: Personi, qoftë nga të afërmit apo miqtë, që e bën një person të qeshë ose nxiton ta thërrasë kur mendon të bëjë një udhëtim apo të shkojë për të parë një film, është po aq i rëndësishëm me të gjitha pesë tiparet e tjera.

Parashikimet e horoskopit të Maguy Farah për vitin 2023