Gjashtë hormone janë fajtorët për shtimin e shpeshtë të peshës

Ushtroni çdo ditë, ndiqni një regjim shëndetësor të mirëmenduar dhe natyral, shmangni yndyrnat dhe sheqernat dhe privoni veten nga një mijë streha dhe të mira për ëndrrën e fitnesit dhe pavarësisht kësaj pesha juaj po rritet, trupi juaj qetësohet. të kthehet dhe rritet në një periudhë tjetër pa arsye, në këtë rast i akuzuari i vetëm, dhe arsyeja Është padyshim një defekt në një nga gjashtë hormonet që do t'ju flasim dhe funksionet e tyre sot në Ana Salwa.

1- Hormoni i tiroides:

Përtacia në funksionimin e gjëndrës tiroide dhe mungesa e hormonit që rezulton shkakton shtim të peshës, ndërsa simptomat e njohura të mungesës janë: lodhja, tharja e lëkurës dhe kapsllëku.

2- Estrogjeni:

Me afrimin e menopauzës, hormoni i estrogjenit zvogëlohet dhe në këmbim shtohet pesha, prandaj mjekët këshillojnë që me menopauzë të filloni të ushtroheni dhe të hani ushqime të shëndetshme.

3- Progesteroni:

Është e lidhur indirekt edhe me menopauzën dhe mungesa e këtij hormoni shkakton mbajtjen e ujit në trup, gjë që ju bën të ndiheni të fryrë dhe të rënduar.

4- Testosteroni:

Një numër femrash vuajnë nga një çrregullim hormonal dhe kanë një rritje të hormonit mashkullor “testosterone”, dhe rritja e nivelit të këtij hormoni çon në menstruacione të çrregullta, rritje të qimeve në fytyrë, shfaqjen e puçrrave në fytyrë dhe shtim në peshë.

Lexoni gjithashtu: 9 rregulla për të humbur peshë pa e shtuar sërish

5- Hormoni i insulinës:
Ai është përgjegjës për rregullimin e yndyrave dhe karbohidrateve në trup, dhe insulina i lejon trupit të përdorë glukozën, edhe nëse nivelet e larta të saj ndihmojnë në shtimin e peshës.

6- Kortizoli:

Quhet hormoni i stresit dhe kortizoli i lartë rrit oreksin dhe ndër arsyet që rrisin nivelin e tij në organizëm janë mungesa e gjumit dhe stresi psikologjik.