Kujdes: Marrja e tepërt e vitaminës B3 është e rrezikshme

Kujdes: Marrja e tepërt e vitaminës B3 është e rrezikshme

Niacina, e njohur edhe si vitamina B3, është një lëndë ushqyese e rëndësishme pasi çdo pjesë e trupit tonë ka nevojë për të funksionuar siç duhet. Megjithatë, një studim i ri zbuloi se konsumimi i tepërt i kësaj vitamine Mund të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës duke shkaktuar inflamacion dhe duke dëmtuar enët e gjakut.

Një raport i botuar në revistën Nature Medicine zbuloi një rrezik të panjohur më parë të konsumimit të sasive të tepërta të vitaminës, e cila gjendet në shumë ushqime, duke përfshirë mishin, peshkun, arrat, drithërat e fortifikuara dhe bukën.

Për të kërkuar faktorë të panjohur rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, autorët e studimit hartuan një analizë të mostrave të gjakut nga më shumë se 1162 pacientë. Studiuesit po kërkonin shenja ose shënues të zakonshëm në gjakun e pacientëve që mund të zbulonin faktorë të rinj rreziku.

Hulumtimi rezultoi në zbulimin e një substance në disa mostra gjaku që formohet vetëm kur ka një tepricë të niacinës.

Sulmet në zemër dhe goditjet në tru

Ky zbulim çoi në dy studime shtesë për të verifikuar rezultatet, të cilat përfshinin të dhëna nga gjithsej 3163 të rritur me ose të dyshuar për sëmundje të zemrës.

Dy hetime, një në Shtetet e Bashkuara dhe një në Evropë, treguan gjithashtu se produkti i prishjes së niacinës, 4PY, parashikonte rrezikun e pjesëmarrësve për sulme në zemër, goditje në tru dhe vdekje.

Pjesa e fundit e studimit përfshinte eksperimente në minj dhe kur brejtësve iu injektua 4PY, inflamacioni në enët e gjakut u rrit.

Vlen të përmendet se doza ditore e rekomanduar e niacinës për meshkujt është 16 miligramë në ditë dhe për femrat jo shtatzëna 14 miligramë në ditë.

Studiuesit aktualisht nuk e dinë se ku të vendosin kufirin midis sasive të shëndetshme dhe jo të shëndetshme të niacinës, megjithëse kjo mund të përcaktohet përmes kërkimeve të ardhshme.

Shmangni suplementet e niacinës

Nga ana tjetër, tha Dr. Stanley Hazen, Kryetar i Departamentit të Shkencave Kardiovaskulare dhe Metabolike në Institutin Kërkimor Lerner të Klinikës Cleveland dhe bashkë-kryetar i Departamentit të Kardiologjisë Parandaluese në Institutin e Zemrës, Vaskulare dhe Torakale. “Personi mesatar duhet të shmangë suplementet e niacinës tani që kemi arsye të besojmë se marrja e tepërt e niacinës mund të çojë në një rrezik të shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare.”

Nga ana e saj, Dr. Amanda Doran, asistent profesor i mjekësisë në Departamentin e Mjekësisë Kardiovaskulare në Qendrën Mjekësore të Universitetit Vanderbilt, tha se shkencëtarët e kanë ditur për dekada se niveli i kolesterolit të një personi mund të jetë një nxitës kryesor i sëmundjeve të zemrës.

Ajo shtoi se edhe kur nivelet e kolesterolit të pacientëve u ulën, disa mbetën në rrezik të lartë të sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru, duke shtuar se një provë e vitit 2017 sugjeroi se rreziku në rritje mund të lidhet me inflamacionin e enëve të gjakut.

Horoskopi i dashurisë së Shigjetarit për vitin 2024