Nëse vuani nga mungesa e gjumit, shikoni se çfarë ndodh në planin afatgjatë?

Nëse vuani nga mungesa e gjumit, shikoni se çfarë ndodh në planin afatgjatë?

1- Humbja e kujtesës: mungesa e gjumit ndikon negativisht në aftësinë për të mësuar, për të marrë vendime dhe për të konsoliduar kujtimet në tru

2- Presioni i lartë i gjakut: presioni në zemër rritet me mungesën e gjumit

3- Dëmtimi i kockave: Studiuesit kanë zbuluar se mungesa e gjumit ndikon negativisht në palcën e eshtrave dhe densitetin mineral të kockave

4- Sistemi imunitar i dobët: Mungesa e gjumit dobëson sistemin imunitar dhe rrit mundësinë e sëmundjes

5- Depresioni: Personat që vuajnë nga pagjumësia kanë pesë herë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion se të tjerët.