Ora biologjike

Ritmi cirkadian është një proces i brendshëm natyror që ndjek një cikël 24-orësh që kontrollon gjumin, tretjen, oreksin dhe madje edhe imunitetin.

Faktorë të tillë si drita e jashtme, ngrënia e një diete të rregullt dhe të qenit fizikisht aktivë së bashku ndihmojnë që ora biologjike të funksionojë në sinkron. Anasjelltas, të bësh gjëra të vogla si të qëndrosh zgjuar pak më vonë se zakonisht, apo edhe të hahet në një kohë të ndryshme nga zakonisht, mund të prishë "orën" tuaj të brendshme.

Shëndeti mendor dhe kanceri

Shkencëtarët nga Instituti i Shkencave të Aplikuara të Universitetit Shtetëror të Nju Jorkut këshillojnë që ju duhet të mbani ritmin tuaj cirkadian të funksionojë siç duhet, pasi ndërprerja e këtij cikli është lidhur me një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë çrregullimet e shëndetit mendor, kancerin dhe sëmundjen e Alzheimerit.

Hulumtimet tregojnë se për pacientët me sëmundjen Alzheimer, çrregullimet e ritmit cirkadian zakonisht shihen si ndryshime në zakonet e gjumit të pacientit që ndodhin shumë kohë përpara se çrregullimi të bëhet plotësisht i dukshëm. Gjendja përkeqësohet në fazat e mëvonshme të sëmundjes. Por ende nuk është kuptuar plotësisht nëse mungesa e gjumit shkakton sëmundjen e Alzheimerit, apo nëse shfaqet si pasojë e sëmundjes.

pllakat e trurit

Studiuesit po gjejnë vazhdimisht një komponent të përbashkët në trurin e njerëzve me sëmundjen Alzheimer është një grumbullim i proteinave të quajtura "beta-amiloide", të cilat tentojnë të grumbullohen së bashku në tru dhe të formojnë "pllaka" në tru. Pllakat beta-amiloide prishin funksionin e qelizave të trurit, gjë që nga ana tjetër mund të çojë në probleme njohëse, siç është humbja e kujtesës. Në trurin normal, proteina pastrohet periodikisht përpara se të ketë një shans për të shkaktuar probleme.

ritëm biologjik rreth orës

Rezultatet e studimit të fundit treguan se qelizat përgjegjëse për heqjen e pllakave beta-amiloide dhe mbajtjen e trurit të shëndetshëm ndjekin gjithashtu një ritëm cirkadian 24-orësh, që do të thotë se nëse ritmi cirkadian është i shqetësuar, mund ta bëjë më të vështirë heqjen e qelizat e dëmshme të pllakave të lidhura me sëmundjen e Alzheimerit. .

makrofagët

Për të kryer hulumtimin e tyre, ekipi i studiuesve ekzaminoi në mënyrë specifike makrofagët, të cilët quhen gjithashtu makrofagë dhe që përgjithësisht qarkullojnë në shumicën e indeve lidhëse në trup, përfshirë trurin. Makrofagët hanë kryesisht baktere apo edhe proteina që nuk janë formuar siç duhet, të cilat mund të konsiderohen si një kërcënim për trupin.

Për të kuptuar nëse këto qeliza imune ndjekin një ritëm cirkadian, studiuesit përdorën makrofagë të marrë nga minjtë dhe të kultivuar në laborator. Dhe kur i ushqyen qelizat me beta-amiloide, ata zbuluan se aftësia e makrofagëve për të hequr qafe beta-amiloidin ndryshoi gjatë një periudhe 24-orëshe.

Proteina "proteoglikane"

Është treguar gjithashtu se disa proteina në sipërfaqen e makrofagëve, të quajtura proteoglikane, kanë një ritëm të ngjashëm cirkadian gjatë gjithë ditës. Doli se kur sasia e proteoglikaneve ishte në nivelin më të ulët, aftësia për të pastruar proteinat beta-amiloide ishte në nivelin më të lartë, që do të thotë se kur makrofagët kishin shumë proteoglikane, ata nuk e pastronin beta-amiloide. Studiuesit zbuluan gjithashtu se kur fagocitet humbën ritmin e tyre normal cirkadian, ata pushuan së kryeri funksionin e asgjësimit të proteinës beta-amiloide si zakonisht.

Qelizat imune të trurit

Megjithëse studimi i fundit përdori makrofagë nga trupi i minjve në përgjithësi dhe jo nga truri në mënyrë specifike, rezultatet nga studime të tjera kishin treguar se mikroglia - qelizat imune të trurit (të cilat janë gjithashtu një lloj makrofagësh në tru) - kanë gjithashtu një biologjik të përditshëm. ritëm. Ora cirkadiane rregullon gjithçka që lidhet me funksionin dhe formimin e mikrogliave si dhe përgjigjen e tyre imune. Është e mundur që ritmet cirkadiane mikrogliale të jenë gjithashtu përgjegjëse për kontrollin e lidhjes nervore – gjë që përfundimisht mund të kontribuojë në përkeqësimin e simptomave të sëmundjes së Alzheimerit, apo edhe në problemet e gjumit që mund të përjetojnë të moshuarit.

Rezultate më kontradiktore

Por në studimet që kanë shqyrtuar organizma të tërë (si minjtë) dhe jo vetëm qelizat, gjetjet mbi lidhjen midis sëmundjes së Alzheimerit dhe ritmeve cirkadiane kanë qenë më kontradiktore, pasi ato shpesh nuk arrijnë të kapin të gjitha problemet që gjenden tek njerëzit me sëmundjen Alzheimer. si është Çështja është se vetëm disa sisteme ose proteina që mund të preken nga sëmundja e Alzheimerit janë studiuar, gjë që sugjeron se ato mund të mos ofrojnë një paraqitje plotësisht të saktë se si sëmundja e Alzheimerit shfaqet tek njerëzit.

Përkeqësimi i sëmundjes së Alzheimerit

Në studimet e njerëzve me sëmundjen Alzheimer, studiuesit kanë zbuluar se ritmet e dobëta cirkadiane mund të përkeqësojnë gjendjen ndërsa sëmundja përparon. Gjetjet e tjera kërkimore kanë treguar gjithashtu se ndërprerja e ritmit cirkadian lidhet me problemet e gjumit dhe sëmundjen e Alzheimerit, së bashku me trurin që është më pak në gjendje të pastrojë trurin (përfshirë beta-amiloidin), duke kontribuar potencialisht më shumë në problemet e kujtesës. Por është e vështirë të përcaktohet nëse prishja e ritmit cirkadian (dhe problemet që shkakton) mund të ketë ndodhur si pasojë e sëmundjes së Alzheimerit, apo nëse ka qenë pjesë e shkaktarit të sëmundjes.

Gjumi cilësor është i domosdoshëm

Nëse përsëriten te njerëzit, gjetjet e studimit ka të ngjarë të japin një hap më afër kuptimit të një prej mënyrave në të cilat ritmet cirkadiane janë të lidhura me sëmundjen e Alzheimerit. Në fund të fundit, është pranuar gjerësisht se gjumi është i rëndësishëm për shumë aspekte të shëndetit të njeriut, kështu që mbrojtja e ritmit cirkadian është e rëndësishme dhe e nevojshme për të mbajtur një gjendje të mirë mendore, psikikë, humor dhe shëndet të përgjithshëm.